„Tiché odchod“ je nesprávne pomenovanie pre to, že sa v práci nezúčastní, prečo na tom záleží

V skutočnosti môže byť ustúpenie späť z doplnkov a zhon. Tento veľmi dôležitý detail sa stratí v mene. Zatiaľ čo „tiché odchody“ znamená odpojenie alebo kontrolu z práce, koncept podporujúci názov je len o tom, že sa zdravé hranice robia okolo práce, ktorú robíte, aby ste mohli tiež žiť život mimo práce.

Prečo mať hranice práce je najdôležitejšou cestou „tichého ukončenia“ diskurzu

Možno dôvod, prečo sa hranice okolo práce môže cítiť tak radikálne (a pre niektorých ľudí, čo je ekvivalentné „odchodu“), je presne to, ako je zakorenená a silná naša náporová mentalita. „Často kupujeme do mýtu, že neúprosná produktivita prichádza iba s odmenami, keď v skutočnosti prichádza aj s nákladnou cenou,“ hovorí psychológ Jacinta M. Jiménez, PSYD, viceprezident pre inováciu trénera na virtuálnej koučovacej platforme Betterup. „Nakoniec, kvalita nášho výstupu klesá, naša kreativita klesá a naša schopnosť byť empatickými kvapkami tiež.„Držte sa na tom a nakoniec sa dostanete k vyhoreniu, na mieste, kde toľko z nás v súčasnosti býva.

„Často kupujeme do mýtu, že neúprosná produktivita prichádza iba s odmenami, keď v skutočnosti prichádza aj s nákladnou cenou.”-Jacinta m. Jiménez, Psyd, psychológ

Zdá sa, že rozsah našej epidémie vyhorenia spôsobil, že sa kyvadlo čo najviac otáča v opačnom smere a dorazí na termín ako ticho odchod. Ale v skutočnosti nie je potrebné vnímať prácu ako táto hra na celé alebo nič, hovorí Dr. Jiménez. "Problém je tu, keď si myslíme:" Budem úplne prepracovať, "alebo" Idem sa úplne pozrieť.'“Uprostred je to, kde idete ideálne byť, hovorí. A to je miesto, kde sa v skutočnosti kladú tiché prepady. Neodvádzajú sa alebo sa uvoľňujú, napriek tomu, čo názov napovedá, len vykonávajú svoju prácu bez toho, aby sa nadmerne rozšírili hranice s nadmerným rozširovaním AKA.

Prepracovanie myšlienky „tichého prestať“ ako stanovenie zdravých hraníc s prácou robí z posilňovania (kreslíte určité riadky, nevzdávajte sa) a udržateľné (odchod nemôže trvať večne, ale hranice dokážu). Mať hranice pracovného života vás tiež môže pomôcť chrániť vás pred vyhorením, čím sa dostanete bližšie k úspechu, nie odchod.

Na stanovenie efektívnych hraníc, DR. Jiménez navrhuje začať so zoznamom toho, čo si ceníte. Zamyslite sa nad tým, čo vás núti naplniť a čo vás znepokojuje, vlastnosti ľudí, ktorí vás inšpirujú, a druhov vecí, ktoré by niekto potreboval vedieť, aby vám porozumel. Odtiaľ zvážte potreby, ktoré máte na základe týchto hodnôt, aby ste zistili, čo chcete alebo neurobíte, aby ste splnili tieto potreby. Tie sú vaše hranice. „Napríklad, ak si ceníte zameranie, možno budete potrebovať obdobia nepretržitého času vo svojom rozvrhu,“ hovorí Dr. Jiménez. „Takže to, čo urobíte, je oznámiť tieto časové bloky svojmu tímu a to, čo nebudete robiť, je prijať hovory alebo rozhovory v tom čase."

Samozrejme, môžete do týchto hraníc fungovať určitú flexibilitu alebo ich vynútiť, ak je to potrebné, ale kľúčová vec je, že ste si vedomí hraníc, ktoré ste stanovili na mieste, a akékoľvek rozhodnutia, ktoré robíte, aby ste ich ohýbali, Hovorí Dr. Jiménez.

To sa veľmi líši od súhlasu s ďalšími požiadavkami, kedykoľvek na vás hodia. „S hranicami založenými na hodnotách vytvárate istotu okolo toho, čo chcete a neurobíte, čo vám dáva to, čo nazývame interným miestom kontroly,“ hovorí Dr. Jiménez. „Úmyselne si vyberáte, kto, ako a kedy sa chcete pomôcť alebo sa zapojiť, a na druhej strane sa budete cítiť oprávnení zosilniť alebo tlmiť svoju úroveň angažovanosti v súlade s vašimi potrebami."

Týmto spôsobom môžete potichu odísť z požiadaviek na kultúru, ale určite neskončíte žiadny prvok práce. V skutočnosti uzákoníte dokonca aj viac Agentúra nad vašimi akciami na pracovisku. A s tým nám dovoľte ticho prestať z pokojnej konverzácie a nahradiť ju hlasnými hranicami odtiaľto von.