Nie, vaša káva huby sa nebude efekovať s vnútornosťou

Preto obaja odborníci tvrdia, že je najlepšie hovoriť s profesionálom pred pridaním akýchkoľvek adaptogénov do vašej stravy. (Čo je pre záznam väčší bod, ktorý Asprey robil vo svojom blogovom príspevku.) „Pretože adaptogény majú niekoľko rôznych úloh, chcete sa ubezpečiť, že beriete ten, ktorý je najlepšie pre vaše celkové zdravie,“ hovorí Wan. „Napríklad maka je skvelá pre postmenopauzálne ženy. A niektoré adaptogény nemusia byť najvhodnejšie pre niekoho, kto sa snaží otehotnieť.„To všetko znamená, že adaptogény sú komplikované (a silné!), takže je najlepšie získať odporúčania od niekoho, kto ich strávil štúdiom.

Wan však tvrdí, že adaptogény (v spojení s inými ošetreniami) môžu skutočne pomôcť predchádzať SIBO. „Stres je príčinou SIBO a všetky adaptogény pomáhajú znížiť stres tým, že podporujú nadobličky,“ hovorí Wan. Dodáva Astragalus a Dang Shen sú najmä dve bylinky, ktoré sa snažia posilniť tráviaci systém. Ak ste niekto, kto, keď je úzkostný alebo stresovaný, začína prežívať nejaké nepríjemné problémy s bruškom, adaptogény vám môžu pomôcť udržať si vyvážené.

Ak máte Sibo a váš praktizujúci vám dáva zelené svetlo na adaptogénoch a húb, nezabudnite ich vziať s dostatkom vody. „Adaptogény sú rastliny a rastliny majú vlákninu. S SIBO je tráviaci systém ohrozený a nie je schopný tráviť jedlo, najmä potraviny s vysokým obsahom vlákniny, “vysvetľuje Wan. „Pitie veľa vody môže pomôcť uľahčiť strávenie vlákna.„Namiesto pridania adaptogénu na smoothie, ktorý je už nabitý vláknitými rastlinami, má v čaji.

Adaptogény by sa opäť nemali považovať za „liek“ pre SIBO (alebo akúkoľvek inú podmienku v tejto veci). DR. Gándhí hovorí, že ak niekto pravidelne zažíva problémy s trávením, mal by najskôr navštíviť lekára, predtým, ako si všetko vymyslí s Ashwagandha alebo Lionovou hrivom sami.

Zrátané a podčiarknuté: Pridanie adaptogénov k vašej káve, čaju alebo smoothie nebude automaticky vylepšiť váš žalúdok-ale sú to výkonné bylinky, ktoré by sa mali zaobchádzať opatrne. Kľúčom je vedieť, ktorý adaptogén je najlepší pre vaše individuálne celkové zdravie, a preto by ste sa mali najprv porozprávať s profesionálom skôr, ako ich finúte. Týmto spôsobom môžete tento čaj popíjať so skutočným pokojom (a tiež pokojom čreva).

Byliny TCM sa dokonca objavujú vo vašich kozmetických výrobkoch. Koniec koncov, oni môcť Pomôžte bojovať proti akné.