Hudobné bojuje demencia jedna pieseň v čase a 3 ďalšie spôsoby, ako zostať duševne fit

2. Urobiť malý tanec.

Spojenie hudobnej mysle nielenže ožije spievaním-je to aj tanec posilnené. Podobne ako pri učení sa nových textov, učenie sa nových tanečných pohybov aktivuje hippocampus, ktorý pomáha pri prevencii demencie.

3. Choďte naboso.

Áno, vážne. Podľa podiatra Emily Splichal, DPM, je váš nervový systém obzvlášť citlivý v nohách. „Ľudia si ani neuvedomujú, že nervy [vo vašich nohách] vek,“ hovorí. „Čím viac nosíme topánky, tieto informácie odoberieme medzi nohami a mozgom. Preto je dôležité byť naboso a takto stimulovať nervový systém.„Ak sa chcete riadiť touto radou, vyskúšajte jogu alebo pilates-to je, vyberte tréningy, kde sú vaše topánky a ponožky pri dverách ponechané.

Ak hľadáte spôsob, ako zvýšiť svoju kognitívnu funkciu, ktorá je o niečo extrémnejšia, skúste bankovstvo bankových buniek. A v prípade, že vás zaujímalo, tu je to, ako veganizmus ovplyvňuje váš mozog.