Tréner Jennifer Aniston hovorí, že vám chýba jedna vec, ktorá vám dáva lepšie cvičenie

Je obzvlášť kľúčom k „vypnutiu pascí a zapnutím lopatiek“, ako hovorí Azubuike, pretože váš lichobežník (horný sval, ktorý pohybuje hlavou), sa počas pracovného dňa a vašim svalovým svalom, ktoré zvládajú vašu potrebnú pozíciu, zvládne vašu pozíciu sprístupniť. Stlačenie svalov rúk vo vonkajších smeroch s tým pomôže.

Po asi 10 minútach cvičení mobility ma Azubuike vzal intervalom na Versaclimber (zabijak), po ktorom nasleduje intenzívny boxový sh a potom tečúca sekvencia dosky. A ja som bol porazený a úplne kvapkajúci pot. Ale vieš čo? Moje telo udeliť Cítite sa otvorenejší a pripravení na to, aby ste sa venovali všetkej tejto intenzite. Považujte ma za nového oddaného mobility.

Ak ste do dierovacích tašiek, pozrite sa na tieto tipy na pohyb v boxe. A môžete skopírovať boxerské cvičenie Gigi Hadid priamo od jej trénera Rob Piela.