Je čas, aby všetci prijali, že všetci rodičia sú nedokonalí, chybné ľudské bytosti

Zatiaľ čo žiadny z týchto paradigiem nie je mechanizmami zvládania zvládania zlata, nevyriešený hnev je skutočný dooz. "Vidím ľudí z ich dvadsiatych a tridsiatych rokov až po ich šesťdesiatych rokoch, ktorí sa stále hnevajú na to, čo dostali alebo nedostali od svojich rodičov.". Nosia to, “hovorí psychológ Bernie Katz, doktorand a spoluautor Vlastne je to chyba vašich rodičov: Prečo váš romantický vzťah nefunguje a ako to napraviť. „Často sú to pacienti, ktorí zápasia s depresiou, úzkosťou alebo dokonca fyzickými príznakmi súvisiacimi s ich hnevom, ako sú nevysvetlené bolesti, syndróm dráždivého čreva (IBS) a bolesť chrbta bez zrejmej príčiny."

Zatiaľ čo nesúhlas s vašimi rodičmi nemá jasné zdravotné dôsledky, štúdie podporili myšlienku, že držanie hnevu je spojené s vyššou úrovňou zápalu a chronickým ochorením v priebehu času. Napriek tomu pochopenie prejavov duševného a fyzického zdravia spojené s toxickým hnevom nám nepomáha uvoľňovať záchyty rodičov a pokračovať ďalej. Čo by mohlo, hovorí Dr. Stern, prechladzuje negatívne myšlienky na pozitívnejšie vyhlásenia a uvoľní zovretie, ktoré má hnev na nás. Napríklad namiesto toho, aby ste si hovorili: „Moja matka je nemožná a ovládajúca,“ mohli by ste povedať: „Moja matka robí to najlepšie, čo môže, a ja nemusím sledovať jej predstavy o tom, čo je najlepšie pre môj život."

„Ak prechladíte [realizáciu], môže byť veľmi oslobodzujúca-pripomienka, že nikto z nás nie je dokonalý.„-Psychoanalyst Robin Stern, PhD

Ľudia niekedy odolávajú prepusteniu z viny alebo hnevu, pretože si myslia, že to znamená, že odpúšťajú zlé správanie rodiča. Ale tak to nie je, ako funguje odpustenie, hovorí Dr. Katz. "Môže to pomôcť myslieť na to ako odpustenie minulosti, ako odpustiť rodičovi.".„Jeho pohľad mi pripomína jeden z mojich obľúbených Oprah-isms:„ Odpustenie sa vzdáva nádeje, že minulosť mohla byť iná; Prijíma to minulosť za to, čo to bolo, a pomocou tohto okamihu a tentokrát, aby ste sa pomohli pohnúť sa vpred."

Nakoniec, akceptovanie, že rodičia sú ľudia, a niekedy nás ľudia sklamajú, môžu byť bránou k vytvoreniu silnejšieho pocitu sebavedomia a sebestačnosti. „Ak váš vzor nie je príliš bezpečný alebo urobil niečo neetické alebo nesmierne, môže to trochu potriasť vášmu svetu,“ hovorí Dr. Tvrdý. "Na druhej strane, ak ho prerásnete, môže to byť veľmi oslobodzujúce-pripomienka, že nikto z nás nie je dokonalý.". A nemusíme byť dokonalí na to, aby sme boli úspešní rodičia alebo deti na svete."

Ďalší prevezme odpustenie? Najdôležitejšia časť sa stane, kým niekto povie: „Prepáčte.„Vráťte sa k rodičovstvu, ak chcete tip, ako dobyť výzvy na ochranu detí, pozrite sa, ako Hilaria Baldwin používa jogu.