Nie je to tvoja fantázia-vyhodíš viac vlasov v tomto ročnom období

Samotná zmienka o vypadávaní vlasov spôsobuje viditeľný zvlnený efekt v rozhovore medzi mojimi priateľmi a znižuje hlasný stôl brunching bestties na dav, keď niekto z nás pripúšťa, že prežíva nejaké nechcené prepustenie. Zatiaľ čo sa všetci rozhliadajú k sebe, aby poskytli narážok na to, čo povedať ďalej, ďalší priateľ sa rozbehne: „Nerobte si starosti! Je bežné, že na jeseň stratí viac vlasov ako v iných ročných obdobiach.„

Čakať. Čo? Je to pravdivý?

Podľa Francesca Fusco, dermatológa s certifikovanou radou v New Yorku a renomovaný odborník na zdravie hlavy a vypadávanie vlasov: YEP! Mohla by to byť pravda. „Jedným z dôvodov, prečo sa navrhlo pre tento sezónny vypadávanie vlasov, je to, že je evolučný,“ vysvetľuje. "Počas letných mesiacov máme tendenciu držať viac vlasov, aby sme chránili našu pokožku hlavy pred UV svetlom.". Takže to prirodzene vyplýva, že ak jedna sezóna držíte vlasy, nasledujúca sezóna je, keď ste vyhodili.”Podľa DR. FUSCO, toto prepustenie začína na samom konci augusta a pokračuje počas celého jesene.

„Počas letných mesiacov máme tendenciu držať sa viac vlasov, aby sme chránili našu pokožku hlavy pred UV svetlom.„

Teraz, predtým, ako panuje, vedzte, že tento cyklus vypadávania vlasov a rast vlasov je úplne normálny. Podľa Dendy Engelman, dermatológa s certifikovanou radou v New Yorku, je úplne normálne stratiť až 100 chĺpkov denne z priemerných 100 000 folikulov na hlave.

"Každý prechádza cyklami prelievania vlasov a bude čas, keď bude vo fáze rastu viac chĺpkov a inokedy, keď viac sú vo fáze odpočinku a vypadávania," hovorí mi Engelman. „Nie sú to perfektné hodiny, kde sú každé vlasy nastavené tak, aby cyklikoval súčasne."

To všetko, čo keď to nie je len sezónna vec a ako viete, kedy je to vážnejšie? "Ak vidíte jeden alebo viac okrúhlych, hladkých, plešatých škvŕn, okamžite kontaktujte svojho dermatológa," varuje Dr. Fusco, pretože by to mohlo byť alopécia areata. Mali by ste im tiež zavolať, ak zažívate zápal, bolesť, sčervenanie, hrbole alebo pľuzgiere v oblasti, kde sa prelievate, alebo ak preliatie trvá dlhšie ako mesiac.

Ak to však neznie ako vy, a namiesto toho ste si jednoducho všimli viac chĺpkov v odtoku ako obvykle, dermatológovia majú niektoré široké návrhy, ktoré by mohli pomôcť vyriešiť vylučovanie.

Pokračujte v posúvaní na svoje najlepšie tipy, ako sa vysporiadať s pádom Fallout.

Nezabudnite na zdravie hlavy

Obaja lekári odporúčajú liečiť pokožku hlavy s láskavosťou. DR. Engelman navrhuje organický kokosový olej zahretý v rukách a aplikuje na pokožku hlavy a vlasy na jemnú masáž, aby pomohol stimulovať cirkuláciu a prietok krvi. Tiež chcete odstrániť produkty na hromadenie a styling z oblasti a môžete to urobiť s niečím, ako je objasňujúce opláchnutie s octom jablčného muštu, ale DR. Engelman hovorí, že ide ľahko. "Teraz existujú všetky druhy vecí, ako sú masky na hlave a exfolianty.". Nechcem, aby ľudia boli s pokožkou hlavy príliš agresívni. Telo je celkom úžasné pri starostlivosti o seba, “hovorí.

Doprajte svojim vlasom láskavosťou

DR. FUSCO odporúča preskúmať váš súčasný režim účesu pre techniky spôsobujúce poškodenie, ako je denný tepelný štýl, vrátane nadmerných vyhodení, plochého žehlenia a curlingových prúžok. Ak to znie dobre, zvážte častejšie prestávku, aby ste pomohli s celkovým zdravím pokožky hlavy a vlasov. Vlhkosť je tiež rozhodujúca pre zdravie vlasov, tak DR. Engelman odporúča zvlhčovač počas zimných mesiacov, aby pomohol hydratovať vyprahnuté pramene.

Popadnite doplnok

Naši dermatológovia milujú botanický doplnok vlasov Nutrafol, botanickú možnosť bez drog, na ktorú ich pacienti prisahajú na rast vlasov. Ukázalo sa v klinických skúškach, aby pomohla pôsobiť proti stresovej reakcii, ktorá spôsobuje nadmerné vypadávanie vlasov.

Jesť správne

"Je to v podstate to, čo ťa naučila tvoja matka: jesť dobre, vyvážené a zdravé," odporúča Dr. Fusco, ktorý zdôrazňuje, že získate dostatok bielkovín vo vašej strave, čo zdôrazňuje, je rozhodujúci pre rast vlasov. Varuje tiež pred extrémnymi diétami, ako je pôst na viac dní, keď sa snaží nalákať do opätovného rastu vlasov.

Buďte láskaví k svojmu boD Y

Stres nie je váš priateľ. Obaja lekári varujú, že hlavné stresory a celkové zdravotné zmeny môžu zhoršiť vypadávanie vlasov: radikálne zmeny v strave, zmena perorálnych antikoncepcií, antibiotiká, choroba, extrémny stres v práci alebo doma a mať dieťa môže spôsobiť viac vypadávania vlasov ako vy zvyknutý. Obaja lekári odporúčajú uvedomiť si veľké zmeny života, aby sa čo najviac minimalizoval vplyv na vaše telo, a prídu na jar dúfa, že rovnako ako všetko ostatné, vaše pramene znova kvitnú.

Sezóna ovplyvňuje viac ako len vaše vlasy! Tu je sprievodca, ako prepracovať režim starostlivosti o pokožku na jeseň a tu je recept smoothie Elle Macpherson prisahá na jeseň na jeseň.