Je to * vlastne * je možné sa stať ranným človekom, ak nie ste jeden?

Od svojho inteligentného prebudenia, ktorý ju pomaly prebudil počas optimálnej fázy spánku (aby jej pomohla cítiť sa menej groggy v dopoludňajších hodinách) až po sprevádzané meditácie, ku ktorým mala prístup priamo z hodiniek, Fitbit Sense bola jej celodenná cirkadiánna rhytm -upporting Sidekick.

Weiner testovala jej nové cirkadiánne optimalizácie rytmu na mesiac, aby zistila, či by jej pomohli pri návykových návykoch ranných osôb. Nechceme rozdávať koniec videa, ale povieme, že sme si všimli, že sa už neobjavuje na stretnutiach v pyžame.

Pozrite sa na video, aby ste počuli všetko DR. Harrisove tipy na to, aby ste sa stali ranným človekom, a prejdi.