Sú raňajky skutočne najdôležitejším jedlom dňa? RD nastaví záznam rovno

Pamätáte si tieto rozhovory podobné PSA vaši rodičia a učitelia, ktorí by s vami mali ako dieťa, opakujú sa dôležitosť jesť dobre zaokrúhlené raňajky, aby mali najlepší deň?

Teraz, keď ste ten, kto je zodpovedný za svoje ranné jedlá, musíte sa opýtať sami seba: Je raňajky dôležité pre to, ako zvyšok vášho dňa vypne? Najnovšie Ty verzus jedlo Epizóda, Tracy Lockwood Beckerman skúma toto vekové tvrdenie, aby odhalil pravdu.

„Dobre, volajte v mýtových busters, pretože ho nerád prelomím, ale žiadne jedlo nie je najdôležitejšie jedlo dňa,“ hovorí Beckerman. (Je vaša 12-ročná myseľ fúkaná alebo čo?) „Mať dobre zaoblené, výživné jedlá na raňajky, obed, a Večera so zdravým občerstvením medzi nimi je nevyhnutná pre blaho nášho tela.„A myslieť si, že sme si zachránili pozornosť na raňajky, keď bol obed po celý čas superstar.

„Nerád to prelomím, ale žiadne jedlo je najdôležitejšie jedlo dňa.„

To však neznamená, že by ste mali čoskoro prestať s avo toast. „Raňajky celkom doslova prelomia rýchle, ktoré sme mali cez noc, dopĺňa vašu dodávku glukózy, poskytuje základné živiny, aby udržali hladinu energie po celý deň, a tiež pomáha preskočiť váš metabolizmus,“ hovorí Beckerman. Každý, kto preskočí raňajky, môže potvrdiť mozgovú hmlu, ktorá nasleduje-a nie je to vtip.

Na vrchole pokusu o to, aby ste sa každý deň dostali na správne raňajky (jogurtový pohár s počtom ovocia!), do mixu môžete pridať multivitamínové centrum, aby ste získali základné vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pre vaše celkové zdravie a pohodu, čo môže byť ťažké získať z jedla samotného jedla. Váš multi je ako BFF, ktorý sa stará rovnako o vaše zdravie ako vy (a vaše raňajky). „Morálka príbehu: Raňajky sú bae,“ dodáva Beckerman. Dosť bolo povedané.

Pozrite sa na vyššie uvedené video a dozviete sa viac o tom, prečo by ste mali uprednostniť ranné sústo plus, 4 RD-schválené raňajky, aby ste sa vytvorili.

Nakupujte svoj multi

Sponzorované vitamínmi centram