Som tisícročia blížiaci sa k strednému veku a „únava života“ ma zasiahla do tváre, ako to navrhuje strategista radosti

Chcem získať späť svoj čas na veci v živote, na ktorých mi záleží. Chcem sa zapojiť do stabilnej kariéry, ktorá platí dosť na to, aby žila pohodlne v týchto bláznivých časoch, a to nejakým zmysluplným spôsobom prispieva k väčšiemu dobru. Chcem žiť inak, ako som žil posledných 20 rokov. Ale keď sa snažím vyriešiť problém alebo zhonu alebo ... čokoľvek moja cesta cez túto krízu, všetko, čo cítim, je vyčerpané. Nezostáva mi čo dať, a napriek. Znova.

Neznesiteľná životná únava milénia stredného veku

Aj keď je môj osobný príbeh jedinečný, nie som sám pri vstupe do „krízy stredného veku“, ktorá nevyzerá nič ako klišé minulých generácií.

Na rozdiel od našich rodičov, väčší počet tisícročia (tých z nás, ktorí sa narodili v rokoch 1981 až 1996), vstupuje do tejto fázy života nezosobášeného a doteraz bezdetných. Od roku 2016 sme tiež zarábali o 20 percent menej ako Boomers v našom veku. Inflácia medzitým prudko stúpa, rovnako ako ceny domov, ktoré sa od roku 2020 zvýšili o 50 percent očí 50 percent. Sme tiež generácia, ktorá s najväčšou pravdepodobnosťou zmení pracovné miesta, a mnohí z nás sú uväznení v vykorisťovacej koncerte. To všetko pravdepodobne má niečo spoločné s týmto vyššie uvedeným oneskorením pri manželstve a deťoch; Tí, ktorí sa spájajú a propraje, tak robia neskôr a majú menej detí ako deti v predchádzajúcich generáciách. Niektorí sa rozhodnú úplne z dôvodu kombinácie praktických a existenciálnych obáv zhoršených pandémiou a blížiacej sa zánik klimatickej krízy.

Som dobre pozadu, kde som si myslel, že budem v tomto okamihu môjho života: manželský majiteľ domu s dvoma deťmi a uznávaná a stabilná kariéra v písaní. Táto potrestaná realita priniesla veľkú ranu mojej sebaúcte, a preto moje úrovne šťastia-a neviem si predstaviť, že som jediný z mojej generácie, ktorá sa takto cíti. Aj keď veľa okolností, ktoré nás vložili do tejto pozície, sú mimo našu kontrolu, necíti sa dobre, keď tlačí 40 ako nájomca bez úspor.

Som si istý. Systém pre nich pracoval,? Ale ten istý systém objektívne nepracuje pre mladšie generácie, vďaka čomu ho mnohí z nás chceli rozobrať alebo prinajmenšom uniknúť. Ale ako, keď sme veľmi unavení z lezenia do kopca bez vrcholu v dohľade?

„Mnoho ľudí už nie je ochotných obetovať svoju radosť a pohodu a nechcú ju odložiť až do neskoršieho života, pretože vidia možnosť jeho dosiahnutia teraz.„-Erica Lasan, Strategista Joy

Erica Lasan, firemná „stratégka radosti“, ktorá trénovala viac ako 200 žien, uisťuje ma, že nie som sám vo svojich pocitoch. "Uskutočnil sa obrovský posun, kultúrne prebudenie a tisícročia sa snažia predefinovať, ako vyzerá úspech," hovorí. "Mnoho ľudí už nie je ochotných obetovať svoju radosť a pohodu, a oni to nechcú odložiť až do neskoršieho života, pretože vidia možnosť jeho dosiahnutia teraz a nie je zaručené, že sa to stane. do dôchodku, ak dostanú dôchodok."

Vstúpte do „Life UnatiGue“, ktorú Lasan opisuje ako „dosiahnutie vyhorenia v každej oblasti životnosti amocionálne, spoločensky, duchovne, fyzicky, fyzicky.„Hovorí, že pre mnohých ľudí (vrátane mňa) môžu mať pocit, že robia všetko, čo„ predpokladajú “pre úspech, ale„ sa cítia tak vyčerpaní, že ani nemôžu vidieť cestu von."

Lasan pripisuje kombináciu faktorov tejto životnej únavy v mojej generácii, od novoobjaveného zmyslu pre našu úmrtnosť, ktorú spôsobil pandémia a znásobuje sa prístupom stredného veku, k finančnej realite, ktorá je proti nám a nikdy nám nedovolí relaxovať -Neless, že robíme relaxáciu našim cieľom.

„Ľudia, najmä v tisícročnej generácii, začínajú oceniť svoj čas,“ hovorí. „Čas je zdroj. Nie je to ten, čo by ste mohli doplniť, a vy neviete, koľko z toho máte. Takže sa ľudia snažia zistiť, ako si môžu kúpiť svoj čas.„Prieskum spoločnosti Deloitte z roku 2023 Gen Z a Millennial zistil, že zatiaľ čo 62 percent tisícročia tvrdí. Prieskum 2022 Gallup tiež zistil, že tisícročia je podstatne pravdepodobnejšie, že budú hľadať diaľkovú prácu v porovnaní so staršími generáciami. „Mladí ľudia túžia po kariérovom raste. Chcú tiež flexibilitu a nezávislosť, “uvádza sa v správe o prieskume.

Lasan hovorí, že si tiež všimla trend voči ľuďom uprednostňujúcim odpočinkom novým spôsobom, o čom svedčí ministerstvo NAP (vytvorené čiernou aktivistkou Tricia Hersey a zdôrazňuje hodnotu odpočinku ako „odpor“ voči našej súčasnej rasistickej, kapitalistickej kultúre) a rastúcej #SoftLife Trend (ktorý má 944 miliónov zobrazení na Tiktok).

"Myšlienka tvrdej práce na získaní toho, čo chcete, je niečo, čo pre mnohých z nás bolo odovzdané z minulých generácií," hovorí Lasan. „Pracovali ste naozaj tvrdo a boli ste odmenení buď ďalšími peniazmi alebo prácou s lepšími výhodami-posunul by ste sa po podnikovom rebríku, aby ste mohli mať viac finančného zabezpečenia, čo potom vedie k životnej bezpečnosti, a mnohí v tejto generácii v tejto generácii. Zistite, že to tak nebolo. Takže si umožňujú opätovné znížiť odpočinok a je to takmer ako protikultúra."

Použitie radosti na nájdenie účelu

Rovnako ako mnoho mojich kolegov milénia, aj ja som už začal spomaľovať a objať odpočinok. Skôr než sa tlačiť, aby som bol produktívny každú bdelú hodinu môjho dňa, počúvam, čo moje telo potrebuje. Ak sa necítim ako „robiť“-a nemám absolútne „robiť“ niečo-ja nie. Ak sa mi nechce zaoberať svojím denným zoznamom úloh (mimo potrebnej platenej práce), nie. A tieto denné zoznamy úloh sa tiež dostali oveľa kratšie, čo mi umožňuje robiť menej a byť viac. Ale práca mi raz dala taký zmysel pre účel. Ak robím menej práce v práci ... odkiaľ by môj účel pochádzal v živote? Ako by som stále našiel zmysel?

To bola táto otázka, ktorá ma skutočne viedla k hľadaniu lasana. Jej odpoveď bola prekvapujúca, vzhľadom na jej názov: Sledujte radosť.

Z pohľadu Lasana je Joy nástrojom, ktorý môžete použiť na informovanie toho, ako a čo sa v živote ukážete. "To, čo vám prináša radosť, je viazaná na váš účel, takže ak dokážete získať jasnejší obraz o tom, čo to je, môžete ho použiť na zdokonalenie toho, čo by ste mali robiť so svojím časom, energiou, energia." a priestor, “hovorí.

Inými slovami, potrebujem len identifikovať činnosti, ktoré mi prinášajú radosť a robia ich viac, čo by malo organicky viesť k väčšiemu zmyslu toho, čo by som mal robiť so svojím životom celkovo.

Časť problému, hovorím Lasanovi, je to, že som vždy našiel radosť aj účel písomne ​​a teraz nenájdem ani jeden. Odpovedá, že je to pravdepodobne spôsobené skutočnosťou, že píšem za peniaze a nie pre radosť. "Je možné, že v rokoch, keď ste to robili za peniaze, v skutočnosti neslúži účelu ani slúži vášni," hovorí.

Navrhuje, aby sa vrátil o krok späť a snaží sa spomenúť si, prečo som tak veľmi rád písal, čo to bolo o písaní, čo mi prinieslo toľko radosti, a potom zvážila, ako by mohlo byť písanie spojené s mojím účelom, keď vidíme, či existuje cesta späť k tomu písanie. "Keď začnete objasniť, aká je vaša radosť, môžete tiež začať chápať, ako ju môžete využiť na vybudovanie finančnej hojnosti, ktorú chcete," hovorí.

Nie, teraz nemusím opustiť svoju prácu v snahe o radosť. Navrhuje však, že nájdem čas na hranie s typom písania, ktoré by som urobil, aj keby mi nikto neplatil. Iste, možno zistím, že žiadna forma písania mi už prináša radosť. Alebo môžem zistiť, že typ písania, ktorý mi prináša radosť, sa líši od druhu, ktorý robím za peniaze (píšem pre časopisy), alebo dokonca aj taký druh i pomyslenie Mohlo by to byť pre radosť (písanie knihy).

[Úspech] nemusí nevyhnutne vlastniť dom alebo predávať startup za 100 miliónov dolárov alebo dokonca písať knihu. Žije to len každý deň s maximálnym možným množstvom radosti.

Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, s ktorým som si pohrával a podporoval Lasan, je prepínanie kariéry tak, aby práca, ktorú robím, nevyžaduje písanie, čo by mi v ideálnom prípade umožnilo znovuzrodiť sa pri písaní výlučne pre kreatívne naplnenie alebo radosť. V tomto nastavení by som potom mohol experimentovať s rôznymi formátmi, napríklad spustiť scenár, zadať súťaž s krátkym poschodím, návrh detskej knihy alebo dokonca vyskúšať moju ruku v poézii.

Lasan ma tiež povzbudzuje, aby som si pohrával s inými aktivitami, ktoré milujem bez toho, aby som na ne vyvíjal nátlak, aby pre mňa generoval príjem. Označuje to ako „občerstvenie na kúsky radosti.„Bola nadšená, keď som počula, že som sa nedávno zúčastnil na šijacích kurzoch, pretože ma baví móda a zbierajte vintage oblečenie. Skutočnosť, že si užívam triedy, je vodítko, hovorí, a ak stále sledujem a hromadí takéto stopy, nakoniec sa objaví väčší obraz.

Akonáhle budem mať túto novú víziu-alebo skutočne, kedykoľvek na ceste k tejto vízii Lasan hovorí. "To vás drží zodpovední za víziu, a to upravuje víziu, pretože čím viac to počujete, že to hovoríte, tým viac to vidíte sami," hovorí. „Pomáha vám tiež prilákať ľudí, ktorí vás podporia pri zodpovednosti za túto víziu-nazývam to kmeňom vibrácie."

Aj keď sa mi páči jednoduchosť Lasanovej rady zameranej na radosť, mohlo by to prejsť cez moju skeptickú hlavu, keby to nebolo pre jeden posledný malý kúsok múdrosti, ktorú prepožičal skôr, ako ukončíme hovor. Všimla si, že som opísal svoj snúbenica ako menej ambiciózny ako ja, pretože navrhuje svoj život tak, aby mal nízky stres a vysoký v čase voľného času, a ona ma opravuje. "Znie to, že jeho ambícia je radosť," hovorí. "A týmto opatrením našiel veľký úspech.". Radosť je úspech."

Moja myseľ je fúkaná týmto jednoduchým sentimentom. Je na mieste o tom, ako môj snúbenec definuje úspech a ako si teraz uvedomujem, že by som vlastne chcel definovať aj úspech. Nie je to nevyhnutne vlastniť dom alebo predávať startup za 100 miliónov dolárov alebo dokonca písať knihu. Žije to len každý deň s maximálnym možným množstvom radosti. S tým ako mojím novým cieľom sa cítim trochu pod napätím prvýkrát po dlhej dobe. Keď sa pozerám dolu na druhú polovicu svojho života z vrcholu tohto vrcholu stredného veku, veci sa konečne pozerajú hore.