Ak váš tréner nie je dietológ, nemali by vám hovoriť, čo máte jesť

„Na väčšine miest môžu tréneri hovoriť všeobecne o výžive na podporu širokého zdravia a fitness cieľov pre inak zdravých klientov,“ hovorí Ogden. „Registrovaní diéti získali titul a absolvovali licenčnú skúšku, ktorá ich kvalifikuje na poskytovanie zdravotných stavov liečby lekárskej výživy, ako je cukrovka alebo obezita. Pokiaľ nie ste registrovaným dietológom, je najlepšie vyhnúť sa liečbe, predpisovaniu a diagnostikovaniu. V niektorých štátoch sa dokonca dáva niekomu plán stravovania „predpis“ a nie je povolený, pokiaľ nie ste RD.„

Váš tréner by vás mohol povzbudiť, aby ste po tréningu vypili trochu vody, a to je v poriadku. Ale povedzme napríklad, že vám odporúčajú prijať rastlinnú stravu, ktorá pomáha liečiť základné zdravotné podmienky, to nie je.

Namiesto toho, aby ste sa naučili pravidlá, je najlepšou stávkou, aby ste si najali osobného trénera alebo atletického trénera, ktorý je tiež formálne vzdelávaný v oblasti stravy a výživy. Koniec koncov, jedlo je životne dôležité pre zdravé fitness-doslova palivo pre telo, ktoré priamo ovplyvňuje výkon a uzdravenie.

„Najlepší profesionáli v oblasti fitness hľadajú certifikácie, aby sa vzdelávali a pomohli usmerňovať klientov,“ hovorí Ogden. „Ak váš tréner nie je RD alebo certifikovanou výživou Noach, odporúčam vám, aby ste to hľadali oddelene od vašich tréningových stretnutí.„

Michelle Gottfried, MS, CNS, vedúca výživová v Inštitúte výživovej genomiky, súhlasí s Ogdenom, že tréneri a dietetici môžu spolupracovať v tandeme, aby lepšie podporovali svojich klientov.

„Pretože výživa zahŕňa biochémiu tela, je dôležité, aby tréner poskytoval výživové rady ... o konkrétnej strave alebo doplnku, že majú vhodné triedy v biochémii,“ hovorí Gottfried. „Ak odborník na výživu predpisuje konkrétne cvičenia nad rámec všeobecných odporúčaní, že majú vhodné poverenia, aby mohli klientovi poradiť, ako najlepšie vykonať toto konkrétne cvičenie, aby neboli zranení. Mať niekoho, kto má vhodné vzdelanie v oboch z nich, je ideálne.„

Nabudúce, keď ste na trhu pre osobného trénera, uistite sa, že jeho životopis obsahuje certifikácie stravovania. Alebo vyhľadajte výživové rady od iného odborníka, ktorý môže pracovať s vaším necertifikovaným atletickým trénerom. Udržiavanie trénerov a výživových pracovníkov vo svojich vlastných jazdných pruhoch je určené na to, aby vám pomohli dosiahnuť najlepšie výsledky.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.