Ako uzdraviť svoju sakrálnu čakru a znova získať svoju tvorivú a sexuálnu energiu, ktorá sa znova tečie

Akékoľvek zlyhanie vo vyššie uvedených emocionálnych alebo fyzických oblastiach by mohlo odrážať blokádu vo vašej sakrálnej čakre, ktorá môže vyžadovať určité uzdravenie. Ďalej sa odborníci ponoria hlbšie do príznakov typických pre zablokovanú sakrálnu čakru a zdieľajú konkrétne stratégie na jej vrátenie späť do zdravého vyrovnania.

Ako zistiť, či môže byť vaša sakrálna čakra zablokovaná

Zvyčajne je nevyvážená alebo blokovaná čakra buď nadmerne aktívna (môžete si predstaviť, že sa točí extra rýchly) alebo nedostatočne aktívny, ako v sotva točení. V prípade prvého, pre sakrálnu čakru, ktorá by mohla vytvárať pocity ohromenia, emocionálnej nestability alebo výkyvov nálady, hovorí Poon. „Vo vzťahu sa tento druh nadmernej aktivity môže prejaviť aj ako dráma spôsobená vlastníctvom alebo žiarlivosťou,“ hovorí Kavanagh.

Na druhej strane, s nedostatočne aktívnou čakrou by ste mohli zažiť stratu fantázie alebo kreativity, depresívne symptómy, emocionálnu nespokojnosť alebo nízky libido, hovorí Poon. „Medzi ďalšie fyzické príznaky patrí bolesť a stuhnutosť v dolnej časti chrbta a boky, problémy s močom a obličkami, gynekologické problémy alebo plodnosti, zápcha a bolesť panvy,“ hovorí.

7 tipov na odblokovanie alebo uzdravenie vašej sakrálnej čakry

1. Potvrdiť blokáciu

Prvým krokom v uzdravení vašej sakrálnej čakry je jednoducho uznať, že vaše fyzické a energetické telo potrebuje podporu. "Táto podpora môže prísť vo forme uzdravenia prostredníctvom Reiki alebo inými metódami uzdravenia energie, ku ktorým máte prístup sami alebo s praktizujúcim," hovorí Poon.

2. Spojte sa s vodou

Pretože sakrálna čakra je spojená s prvkom vody, akákoľvek forma hlbokej hydratácie to urobí niečo dobré. To znamená, že pijete veľa vody po celý deň, možno s niekoľkými pomarančovými plátkami, ktoré odrážajú farbu čakry, oranžová, naznačuje Poon. Urobenie teplého kúpeľa s oranžovou zmesou éterického oleja alebo dokonca kúpanie v prírodnom tele vody môže tiež pomôcť oživiť nedostatočnú sakrálnu čakru.

3. Jedzte potraviny zamerané na sakrálne

Keď sa vaša sakrálna čakra cíti mimo dosahu, alebo akoby sa vymkla spod kontroly, niektoré potraviny môžu pôsobiť ako vyváženie alebo centrovanie zariadení. "Tieto jedlá zahŕňajú orechy, semená, sladké zemiaky, mrkva, melón, mango, oranžové citrusové plody, orechové tekvice, fermentované jedlá a akékoľvek iné oranžové jedlá," hovorí Poon.

4. Nechajte prúdiť svoje kreatívne šťavy

Vzhľadom na to, že sakrálna čakra je o kreatívnom vyjadrení, poklepajte na vaše umelecké bokom až, ak sa cítite, akoby vám chýbala umelecká inšpirácia práve teraz, keď vám teraz pomôže oživiť toto energetické centrum. Najlepšia časť, hovorí Poon, je, že neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob, ako to urobiť. Kreativita je úplne osobná. Urobte to, čo sa cíti sranda, či už je to sfarbenie, kreslenie, varenie, pečenie, záhradníctvo alebo niečo iné. Alebo sa vyzývajte, aby ste urobili niečo, čo ste nikdy predtým neurobili, napríklad vyskúšanie nového receptu alebo tréningu, alebo sa dozviete o novej téme.

Ak potrebujete niekde začať, môžete tiež skúsiť kŕmiť tvorivú energiu niekoho iného. "Zavolajte niekomu, kto vás inšpiruje, a opýtajte sa ich, na čom pracujú alebo robia, na ktoré sa najviac nadchne," hovorí Poon. „Ich vzrušenie a konanie vás môžu motivovať a vyvolať vašu vlastnú kreativitu."

5. Urobte nejaké hip otváracie pohyby

Sakrálna čakra sa nachádza priamo pod bruškom, takže všetky pohyby otváracie bedra môžu pomôcť vrátiť tok energie do tejto oblasti. „Najmä tanec a jóga môžu byť úžasnými riešeniami pre nedostatočnú sakrálnu čakru,“ hovorí Kavanagh.

Ak chcete začať, môžete vyskúšať niekoľko jednoduchých jogových ásanov alebo póz, ako je motýľová póza, póza Cobra, sediaci kruhy trupu alebo bohyňa, ktorú Poon hovorí. Ak to chcete urobiť, zahrajte si nejakú hudbu a postavte sa so svojimi nohami od seba, kolená sú ohnuté a prsty na nohách poukázali na prsty na nohách. Začnite sa kývať, udržiavať svoje spodné telo v drevenej polohe a skúste povedať, že sa podpora podpora, keď sa pohybujete: „Patrím k univerzálnej jednote a vytváram s láskou.„

6. Precvičte si sakrálnu čakanku

Každá čakra má mantru, ktorá sa s ňou spája a ktorá podporuje jej uzdravenie. Pre sakrálnu čakru hovorí Poon, že zvuk mantra je van. Môžete to spievať, keď robíte vyššie uvedené pohyby alebo pózy otváracie bedra alebo pri sedení počas meditácie. Vizualizujte vibrácie spievajúceho zvuku tečenia priamo do vášho zablokovaného sakrálu.

7. Prineste liečivé kryštály

V tandeme s meditáciou alebo dychom môže použitie uzdravovacích kryštálov pomôcť vyčistiť akúkoľvek zablokovanú čakru. „Najmä pre sakrálnu čakru, choďte na jantárovú, koralovú a oranžovú kalcit, citrín, oranžový aventurín, karnelský alebo hematit,“ hovorí Poon a opäť odkazuje na oranžovú farbu energetickej energie tejto čakry. Umiestnite ktorýkoľvek z týchto kryštálov na svoju sakrálnu čakru (aka panvu), zatiaľ čo ich meditujete alebo ich len nosíte po celý deň, aby ste stelesňovali ich liečivé vlastnosti.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.