Ako pandémia zmenila perspektívu tohto stratéga radosti

Prácou s ľuďmi, ktorí si nevyhnutne neverili, že si zaslúži radosť, Harry objavil nový spôsob, ako odomknúť zmysel pre hru ľudí. Namiesto toho, aby im podala hula obruč alebo stoh legos, začala ich žiadať, aby sa pozreli hlboko v sebe, aby našli, čo ich raz urobilo cítiť radostný. Potom ich požiadala, aby to namiesto toho vzkriesili. Pre jedného klienta, umelkyňa a matka to znamenalo, že vytvoríte trojpompingový zoznam skladieb, ktoré milovala zo svojich dospievajúcich rokov a tancovala okolo domu. Pre inú ženu pracujúcu ako zdravotná sestra sa jednoduchý akt otvorenia duchovnej knihy a výberu citátu, o ktorú sa rada podelila so svojou rodinou, sa stal jej zdrojom ľahkej srdca.

„Čím viac hráte, tým viac nájdete radosť a tým viac budete žiariť, pretože budete rezonovať s ostatnými ľuďmi. Osvetľujete svetlo pretože Bavíte sa a cítite sa dobre, “povedal mi Harry v roku 2020. Je to stále Je pravda, ale teraz Harry venoval veľkú časť svojej práce tomu, čo príde pred hraním. To znamená, že ľuďom ukážem, aké hodné sa cítia ako dieťa-rovnomer, aj keď len minútu alebo dve každý deň.

V predstihu nájdete otázky týkajúce sa radosti, ktoré ma Harry poslal domov so späť v roku 2020. Áno, odvtedy sa veci zmenili, ale keďže Harry rád hovorí: „Radosť je vaše prvorodenstvo.„

1. Kedy som sa naposledy zasmial tak tvrdo, skoro som sa nahliadol sám?

„Prvým obchodným poriadkom je smiať sa,“ hovorí Harry. "Zavolaj kamarátovi; Choďte na vtipný film; Prečítajte si niektoré vtipy; Nájdite komika online. Cítite, ako sa to cíti dobre. Smiech je medicína.„Akonáhle ste identifikovali, kedy ste naposledy, ako by ste tak tvrdo ublížili, uvidíte, či dokážete zopakovať tento zážitok každý deň. Možno to znamená, že sa pozrite na nádherné video z YouTube, ktoré hovoria o hospodárskych zvierat.

2. Kedy som bol najreteľnejší v sebe?

Harry hovorí, že vo svojej skúsenosti sa väčšina klientov cítila najviac zakorenená v ich sebaúcte v detstve. „Vráťme sa k tomu, keď si bol dieťa, a vy ste sa cítili, akoby si bol sračky,“ povedala. „Bolo ti deväť? Boli ste 10?„Potom ťa požiada, aby si premýšľal o tom, ako si vtedy prežil svoj život. Nosili ste pruhy a bodky polky v rovnakom oblečení? Hrali ste si v špine svojimi holými rukami? Vymysleli ste rýmy pre zábavu? Pozrite sa, čo pre vás fungovalo, aby ste sa mohli rozhodnúť, čo sa teraz oplatí replikovať.

3. Čo mi hovoria moje inštinkty?

Hlboko dole, už to vieš presne Aký typ hry sa bude inšpirovať k tomu, aby som bol vašim plne realizovaným a šťastným ja. Skúste naladiť svoje vnútorné dieťa, aby ste to zistili.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.