Ako niektorí transgender ľudia zápasia s rodovou dysforiou počas pandémie

Zatiaľ čo sociálne spojenie bolo v dobe sociálneho dištancovania náročné, McDaniel tvrdí. "Aj keď nevidíme tých ľudí osobne, môžete urobiť FaceTime alebo telefonický hovor.". V závislosti od vašej úrovne pohodlia a miesta, kde žijete, môžete urobiť vonkajší, spoločensky vzdialený visieť s maskami, “hovoria. McDaniel tiež prevádzkuje bezplatnú virtuálnu skupinu pre trans -ľudí s názvom Practical Audacity: Prechod s ľahkosťou. Tam sa ľudia navzájom podporujú prostredníctvom vzostupov a pádov života ako trans a bolo to pre mnohých jej členov počas pandémie neoceniteľné.

Vzhľadom na to, ako trávili pandémiu, Kim našiel príbuzenstvo v ne-binárnych priestoroch sociálnych médií. Kim hovorí, že „len byť v priestore s ne-binárnymi ľuďmi, ktorí hovoria o veciach, o ktorých ste si mysleli, že si mysleli,“ je skvelá pripomienka, že nie sú sami.

Pokiaľ ide o manipuláciu s obávanými videohovormi, McDaniel navrhuje „tak sa prerušiť z videa, ak potrebujete. Väčšina hovorov-nie všetko, ale najčastejšie má možnosť mať iba hlas. Nemusíte byť stále na videu.„Ponúkli tiež super jednoduchý, ale efektívny spôsob uvedenia lepkavej poznámky na váš vlastný obrázok (alebo zmenu nastavení, aby ste odstránili samostatné zobrazenie). Týmto spôsobom môžete byť na videu v prípade potreby, ale nemusíte sa vidieť.

Terapia profesionálom s mentálnym zdravím potvrdzujúcim rodom je tiež dôležitým spôsobom, ako pomôcť pri práci prostredníctvom akejkoľvek rodovej dysforie, ktorá sa môže objaviť. Aj keď terapia nie je vždy prístupná vďaka finančným obmedzeniam, existujú nejaké cenovo dostupné služby terapie, najmä v digitálnej ríši. A McDaniel chce pripomenúť ľuďom, ktorí zápasia s rodovou dysforiou a ďalšími problémami duševného zdravia, aby neboli na seba takí tvrdí. „Mnoho ľudí má nárast vecí, ako je depresia, úzkosť, rodová dysforia,“ hovorí McDaniel, „a ja by som rád zdôraznil a uznával, že sme uprostred bezprecedentnej medzinárodnej pandemickej pandemickej pandemiky. Nikto z nás nemá pravidlá alebo sprievodcu, ako to urobiť ... ak to dokážeme uznať a priniesť k tomu len sebavedomie, možno mať vzostup niektorých z týchto príznakov a núdze nie je o nás alebo o čom robíme zle. Práve žijeme v čase, ktorý je práve teraz skutočne ťažký.„Odporúčajú tiež zapojiť sa do uzemňujúcich aktivít a všímavosti, aby sa v tejto chvíli zaoberali stresom.

Pandémia sa obzvlášť snaží mnohých ľudí transsexuálov a rodových ľudí. Napriek ťažkostiam je dôležité „oslavovať, keď môžete“, radí Kim. "Možno by sme len našli chvíle radosti a oslavy mimo našich kalendárov."."

*Meno bolo zmenené alebo zadržané z dôvodov ochrany osobných údajov.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.