Tu je návod, ako sa dostať na bezplatné meditačné udalosti, ktoré sa konajú na celoštátnej úrovni tento týždeň

Celý deň, každý deň väčšinu času nie je váš vlastný. Váš šéf potrebuje, aby ste tento projekt dokončili ASAP. Vaša mama chce FaceTime. Váš tak chce vedieť, čo chcete na večeru. Aj keď sa vaša pozornosť venuje reagovaniu na ľudí, ktorých máte radi, niekedy dievča potrebuje minútu, aby sa zamerala na seba. A čo asi 30?

Udalosti sú navrhnuté tak, aby medituátori každej úrovne nechali cítiť sa uvoľnenejšie a sústredené.

Od 9. do 13. augusta organizuje Athleta bezplatné 30-minútové meditačné podujatia na každom mieste po celej krajine. (To je 133, ak držíš počítať.) Či už ste skúseným profesionálom v pokoji na pol hodiny alebo samotná myšlienka, ktorá vás vystraší, udalosti sú navrhnuté tak, aby medituátori všetkých úrovní nechali cítiť uvoľnenejšie a sústredené. Je to súčasť kampane „Povolenie na pozastavenie“ značky, ktorá sa začala pripomínať ženám dôležitosť starostlivosti o seba a trochu času na to, aby sa načasovala prepustením novej zbierky Athlety (aka super mäkké a udržateľné salóniky, ktoré prakticky prosí, že prakticky prosí na trochu hyggge-time.)

Nakupovanie útulného oblečenia a meditácie po dobu 30 minút znie ako konečná prestávka. A je to skvelá výhovorka, aby ste vložili svoju doručenú poštu, svoje texty a prichádzajúce hovory a povedali: „Pozri ya, smartphone“-ak je to len pol hodiny. (Detské kroky.)

Ak ste pripravení meditovať doma, tu je niekoľko aplikácií, ktoré vám pomôžu. Btw, vedeli ste, že spomaľuje starnutie? Ako keby ste potrebovali ďalší dôvod, aby ste to vyskúšali ..