Tu je rýchly test na meranie vašej kreativity a plus, 4 jednoduché spôsoby, ako ho zvýšiť

Nedávno DR. Olson pilotoval test a mal účastníkov štúdie vykonať ho, plus niekoľko ďalších osvedčených testov kreativity. Výsledky toho, kto bol najkreatívnejší, boli rovnaké; Avšak DR. Olson hovorí, že úloha meria iba kúsok kreativity.

„Je ťažké dospieť k záveru, že si vezmete akúkoľvek jednotlivú úlohu-najmä z tých, ktoré trvá len niekoľko minút,“ hovorí. „Vo výskume zvyčajne merajú kreativitu viacstranným spôsobom, ktorý zahŕňa prístupy založené na úlohách a hodnotenie kreatívneho úspechu v reálnom svete.„

Skóre testu kreativity zo 100 a väčšina ľudí skóre medzi 74 a 82. Počas štúdie bolo najvyššie skóre 92 a najnižšie bolo 20. Na dokončenie testu máte až štyri minúty. Našťastie, ak nie ste spokojní so svojimi výsledkami, existujú spôsoby, ako zvýšiť svoju kreativitu.

4 tipy na podporu vašej kreativity

1. Vyskúšajte nové veci

Ak sa snažíte byť kreatívnejší, klinický psychologička Carla Marie Manly, PhD, hovorí, že je otvorená a experimentuje, keď zasiahne nutkanie.„Keď začne prúdiť kreatívna energia, využívajte ju,“ povedala predtým No+dobré. „Či už sa cítite, že ste viedli k písaniu, kresleniu alebo zapojeniu sa do iných dobrodružstiev, ktoré sú inšpirované, nechajte svoju kreatívnu energiu, aby vás viedla do nových ríš.„

2. Naplánujte si čas na nudu

Môže vám tiež pomôcť, aby ste si umožnili neštruktúrovaný čas, aby ste neurobili nič, spoluzakladateľ spoločnosti Inspiration Strategy Company InspireCorps Allison Holzer, ktorý predtým povedal No+dobré. „Len si dáva dýchaciu miestnosť a čas, keď nie ste len z jednej aktivity na druhú,“ hovorí Hozer, ktorý je spoluautorom Odvážte sa inšpirovať (18 dolárov). Ceruzky za hodinu a pol každý týždeň, aby nič neurobila.

3. Neprijm to

Zistenie spôsobov, ako byť kreatívni, by sa nemalo príliš premýšľať. Napríklad, ak sa chcete dostať do remeselníka, vyberte si niečo, čo vás už zaujíma. „Keď prechádzate Instagramom, zastavujete sa a pozeráte sa na vtipnú kartu? Krásny hrnček? Typografia? Keď plavím svoje príbehy na Instagrame, vždy sa ocitnem v zastavení obrázkov veľmi šikovných kariet, “hovorí Anna Rose Johnson, senior manažérka marketingu platformy v Cricut, značke, ktorá vyrába strihové stroje na supermedávky. „Akonáhle si nájdete toto remeslo, ktoré sa vám páči, rovnako ako typ cvičenia, ktoré uprednostňujete, začnite skúšať rôzne veci. Čoskoro budete vedieť, aké druhy vecí, ktoré radi robíte, a aké veci, ktoré si robíte, robíte.„

4. Sledujte alebo trávte čas s ľuďmi, ktorí vás inšpirujú

Či už ide o večeru s priateľom, ktorého schopnosť bez námahy bičovať jedlo, vás núti dostať sa do kuchyne alebo sledovať dokument o muzikáli, ktorý máte radi, namáčanie v ich energii vám môže pomôcť cítiť sa kreatívnejšie. „Myšlienka inšpirácie nákazlivé pochádza z výskumu emocionálnej inteligencie,“ hovorí Hozer. „Všetky emócie sú nákazlivé, ale dozvedeli sme sa, že inšpirácia je skutočne nákazlivý. Ak ste s niekým inšpirujúcim, začnete cítiť túto energiu a vedie to k pocitu väčšej možnosti v sebe.„

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.