Flip flops sú pre vaše nohy hrozné-to sú najlepšie páry schválené s podiatrom
Prečo sú žabky zlé pre vaše nohy?
„Flip flops naozaj byť To zlé, “hovorí Miguel Cunha, DPM, podiatrický chirurg s certifikáciou Board a zakladateľ Gotham Footcare. „Zvyčajne povzbudzujem svojich pacientov, aby sa vyhýbali noseniu žabiek po dlhšiu dobu, pretože táto konkrétna topánka umožňuje našej nohe zrútiť sa, čo ovplyvňuje našu chôdzu a držanie tela, čo môže viesť k obrovskému množstvu stresu nielen k nohám, ale aj zvyškom tela.„
Nosenie žabiek neporiadok s distribúciou hmotnosti a tlaku cez nohu, čo spôsobuje problémy všade okolo. „Táto nerovnováha môže zvýšiť progresiu základných deformácií nôh, ako sú hammerto a kladivá, a viesť k bolestivým stavom spojeným s nadmernou pronáciou, ako je oblúk a päty, holenná dlaha, plantárna fasciitída, zadná holenná tendonitída a Achilles,“ hovorí Dr Dr. Dr. Cunha. Okrem toho, že necháte nohu v bolesti, sa nerovnováha môže pohybovať smerom nahor vo vašom tele a zaskrutkujte rovnováhu kolená, boky a chrbta.
A keďže väčšina žabiek neposkytuje žiadnu podporu vašej nohe, môžu spôsobiť stres na zadnej časti päty (aka tvoja Achillovej šľach tenisky alebo snímky s uzavretými nohami. Ak musíte absolútne nosiť žabky-a verte mi, som tu s vami, mali by ste sa ho pokúsiť obmedziť na krátke časové obdobie. „Mali by mať tiež aspoň nejakú oblúkovú podporu, vankúšovú podrážku a podporné popruhy,“ hovorí Dr. Cunha. „Najlepším materiálom pre žabky by bol robustná gumová podrážka, ktorá sa vyhne vodopádom, a antimikrobiálna nohavicová posteľ vám môže pomôcť vyhnúť sa pleskám a bradavičkám.„
Pred zakúpením pohodlných žabiek pre dámske veci je potrebné zvážiť
Podpora
Samozrejme, pri nakupovaní pohodlnej topánky alebo sandálu chcete zvážiť množstvo podpory oblúka a či je dosť na to, aby sa vaše nohy cítili pohodlne a dobre podporované. „Vyhľadajte pohodlný materiál na podporu oblúka, ktorý nie je príliš mäkký a stlačiteľný, inak by sa mohol veľmi rýchlo rozpadať,“ hovorí Alissa Kuizinas, podiatrist s certifikovanou doskou.
Detaily dizajnu
Akonáhle nájdete pár s dobrou podporou oblúka, DR. Bruce Pinker, podiatrista certifikovaný doskou. Zahŕňa to „vankúšovú nohu, relatívne prehĺbenú plochu päty, gumovú podrážku a primeranú trakciu na podrážke, aby sa zabránilo sklzu.„Pomáha tiež hľadať žabky, ktoré pridali podporu stredného oblúka, pretože to môže prospieť väzikám plantárnych fasácií.
Popruhy
Kuizinas pre extra posilnenie hovorí, že hľadá žabky s popruhmi „, ktoré sú pohodlné a nedráždia ani nepodraľajú hornú časť chodidla alebo medzi prstmi na nohách.„Je to dôležité, pretože ďalší remienok pomáha udržiavať sandál na chodidle a tento pridaný remienok vám umožňuje chodiť bez nadmernej kompenzácie pre nedostatok bezpečnosti. Niekedy sa môžu skĺznuť aj sandále s flip-flop, takže to pomáha zabrániť tomu.
Sú žabky s pamäťovou penou dobré pre vaše nohy?
"Plip-flops s pamäťou nie sú ideálne, pretože budú komprimovať pod nohou a môžu vám urobiť nohu menej stabilnú, keď choďte," hovorí Kuizinas. Vysvetľuje, že žabky pamäťovej peny sú užitočné ako zotavovacie sandále a môže ponúknuť určité dočasné pohodlie, ale neodporúča ich nosiť na dlhé obdobie alebo robiť veľa chôdze v žabkách s pamäťou, pretože kompresia a nedostatok stability by mohla zmeniť vašu chôdzu negatívnym spôsobom.
Ak nosíte žabky s plantárnou fasciitídou?
Kuizinas a Pinker súhlasia s tým, že nosenie žabiek s plantárnou fasciitídou je NO-NO. "Je to preto, že žabky spôsobujú, že vaša noha chodí iným vzorom, ako je obvyklé, aby ste udržali žabky na nohe," vysvetľuje Kuizinas. Keď ideme v žabkách, zvyčajne sa vyrovnávame s nedostatkom stability uchopením prstov na nohách, ktoré podľa Kuizinasu môžu spôsobiť problémy so svalmi v spodnej časti chodidla, ktoré môžu zvýrazniť príznaky plantárnej fasitídy.
Pinker tvrdí, že niektoré značky žabky môžu ponúknuť relatívne dobrú podporu tým, ktorí trpia plantárnou fasciitídou. Medzi tieto značky patrí Fitflop a Vionic, ktoré sú známe svojou oblúkovou podporou a celkovo pohodlným štýlom sandálov.
Urobte žabky horšie?
Z väčšej časti môžu žabky zhoršiť plantárnu fasciitídu (najmä ak nemáte podporný sandál, ktorý ponúka primeraný vankúš, podporu oblúka a možno aj avdidičný popruh pre posilnenie). Dôvodom je to, že svaly v nohe „tvrdšie pracujú na tom, aby ste si dali topánku na nohe,“ hovorí Kuizinas. „Prírodné mechanizmy v chodidle nie sú schopné správne fungovať a môžu viesť k zníženiu absorpcie nárazov a väčšiemu dopadu na pätu, čím sa zhoršujú príznaky."
Ako často by ste mali nosiť žabky?
Žabky sú vo všeobecnosti chabé otvorené topánky, ktoré by sa nemali nosiť na dlhé trvanie. „Žabky spôsobujú nadmerný pohyb v päte, klesajúca stabilita a nadmerné používanie šliach v prstoch na nohách. Flip flops sa však ľahko dostanú a vypínajú, čo z nich robí dobrý výber pre pri bazéne, pláži alebo iba použití na na strane kabíny, “hovorí NYC Podiatrist Dr. Nelya Lobkov, DPM pri stupňovej nohe.
Michael Fishkin, certifikovaný pedortista v špecialistoch na nohy a členky Northern Illinois, odráža vyhlásenie, že žabky by mali byť prechodnou obuvou. „Ak opúšťate telocvičňu, idete k autu, jazdíte domov a tak ďalej, potom sú žabky v poriadku.„Ale, dodáva“ žabky môžu zhoršiť bolesť chrbta. Môžu vyvolať nestabilitu. A naozaj neodporúčam žabky, ktoré by boli použité pre veľa ľudí, ale existujú nejaké žabky, ktoré im majú vynikajúcu oblúkovú podporu, napríklad Spenco.„
Čo hľadať v preklopnej flope s podporou oblúka
Čo robí dobrú žabku, možno pripísať niekoľkým faktorom, najmä pešo, hovorí Lobkova. Footbed, ktorý je ergonomická a má podporu oblúka, ako napríklad v birkenstocku, robí žabky pohodlným a je možné nosiť po dlhšiu dobu. Pri hľadaní flip flopu s podporou oblúka, Lobkova odporúča vložiť ruku do stielky flip flopu. „V oblasti oblúka by mala byť pevná rana alebo vyvýšenie (stredná časť flip flop),“ hovorí. „Zdôrazňujem firmu, pretože niektoré žabky sú mäkké a používajú pamäťovú penu, ktorá sa zrúti, keď na nich stojíte, čím poskytuje minimálnu až žiadnu skutočnú podporu oblúka. Horná časť žabky je v podstate popruhy, ich umiestnenie a materiál.„Okrem toho by vaše žabky nemali byť príliš tuhé alebo príliš mäkké, takže nechápete prsty na nohách alebo odrezávate na pokožke.
Čítajte ďalej, kde nájdete najlepšie žabky s podporou oblúka, ktorá sa nebude pokaziť nohami alebo zvyškom vášho tela-zvyšok karantény a ďalej.
Najlepšie žabky s podporou oblúka
Tieto plutvy si získali pečať prijatia American Podiatric Medical Association (AMPA), takže viete, že ide o skutočnú dohodu, pokiaľ ide o podporu, najmä ak hľadáte žabky pre ploché nohy. „Tieto sandále sú ľahké a majú flexibilnú eva (etyl vinylacetát), ktorá absorbuje šok, znižuje stres na chodidlách, členkoch a kolenách,“ hovorí Dr. Cunha. Navyše majú trochu výťahu, čo znamená, že môžu technicky Počítajte s vysokými výhercami pre vaše formálnejšie scenáre, ktoré nosia flip flop,.
Materiály: Eva, mikrovlákno
K dispozícii veľkosti: Dámsky 5-12
Farby: Teal, ruža, horčica žltá, biela kvetinová, čierna tropická kvetina, zlaté korok, ružové zlato, hnedé vyrazené, reliéfne, vyrazené modrá, pomarančová dlaždica, dlaždica mäty, čierna dlaždica, biela dlaždica, striebro, čierna
Šírka: Úzky, široký, pravidelný
Plusy:
- Majú zakrivenú nohu pre vysokú podporu oblúka.
- Sandál sa dodáva v troch rôznych šírkach.
- Sú špeciálne navrhnuté pre tých, ktorí majú plantárnu fasciitídu.
Zápory:
- Nie vodotesný.
Birkenstocks sú späť hlavným spôsobom a budú pracovať zázraky pre vaše nohy vo forme žabky. „Sú modelované na sandále Cork a ich noha ponúkne rovnaké pohodlie a podporu oblúka, akú by ste očakávali od Birkenstocku,“ hovorí Dr. Cunha. „Tieto žabky sú tiež ultraľahké, vysoko flexibilné, absorbované, nepremokavé a vodotesné a pokožky priateľské k pokožke.„Umiestnenie popruhu flip flop je tiež lepšie ako štandardný tangový klopný obklad na stabilizáciu členku a päty, hovorí Lobkova. Navyše prichádzajú vo všetkých druhoch zábavných farieb-prašné modré do pôvabu zlata, čo znamená, že si môžete vybrať pár, aby ste šli s každým oblečením.
Materiály: Eva
K dispozícii veľkosti: 4-12 žien.5
Farby: Čierna, kovová čierna, biela, oranžová
Šírka: Pravidelný
Plusy:
- Obsahujú popruh okolo nohy pre pridanú podporu.
- Sú nepremokavé, čo zvyšuje ich všestrannosť.
- Tieto sandále sú super ľahké, čo zvyšuje faktor pohodlia pri chôdzi.
Zápory:
- Tieto sandále s flip-flop prichádzajú iba v jednej šírke.
Podobne ako v prípade sandálov Birkenstock, aj tieto sandále Merrell majú ďalší remienok okolo chodidla, aby sa pri chôdzi zvýšila posilnenie a stabilita. S stielka je tiež tvarovaná na podporu oblúka (a lemovaná na zabránenie pachy) a sú vyrobené z recyklovaných materiálov. Tieto žabky s podporou oblúka majú tiež ľahkú medzipodoštúň EVA, ktorá môže poskytnúť trvalé pohodlie a stabilitu bez ťažkých pocitov, ktoré často prichádza s gumovými rolami. Okrem toho sú navrhnuté pre vonkajšie opotrebenie, vďaka čomu sú fantastickým párom žabiek na kemping, visiaci pri jazere, člnkovanie a ďalšie.
Materiály: Recyklované mikrovlákno, nylon, eva, recyklované TPR
K dispozícii veľkosti: Dámsky 5-12
Farby: Burgundsko, Olive, Mesiac, námorníctvo
Šírka: Stredne široký
Plusy:
- Sme radi, že tieto sandále sú skonštruované z recyklovaných materiálov.
- Prichádzajú v dvoch rôznych šírkach, vďaka čomu sú viac inkluzívne.
- Obsahujú popruhy okolo chodidla a špičky pre ďalšiu podporu.
Zápory:
- Môžu byť príliš vonku alebo príležitostné pre niektoré štýly.
Tieto sandále Oofos sú navrhnuté s technológiou Oofoam značky, ktorá je penou s uzavretými bunkami, ktorá dokáže absorbovať nielen o 37 percent väčší vplyv ako iné žabky, ale tiež minimalizuje zápach a je stroj na umývanie. Okrem toho pridané pohodlie nielenže podporuje chodidlá a oblúky, ale tiež pomáha znižovať stres na kolenách a členkoch, čo zvyčajne nie je prípad pri nosení žabiek. Milujeme tieto sandále ako alternatívu k formovaným štýlom Eva, pretože majú rovnaký elegantný vzhľad s ešte väčšou podporou a flexibilitou.
Materiály: Pena na uzavretie buniek
K dispozícii veľkosti: Dámsky 5-16
Farby: Vodná kvapka, bridlica, Neptún Blue, Nomad, čierna
Šírka: Pravidelný
Plusy:
- Tieto sandále majú footbed určený na zníženie namáhania kĺbov.
- Sú skonštruované z ľahkého penového materiálu, ktorý absorbuje o 37% väčší vplyv v porovnaní s ostatnými žabkami.
- Popruhy sa tiahnu trochu dlhšie po stranách, čo pri chôdzi dodáva bezpečnosť a stabilitu.
Zápory:
- Prajeme si, aby tieto sandále prišli v rôznych šírkach pre inkluzívnosť veľkosti.
Hoka tenisky sú jednou z najlepších topánok odporovaných podiatristom na podporu nôh-a sandál Ora Recovery Flip sa môže pochváliť podobnými pozoruhodnými funkciami a pohodlie. Tieto sandále majú textilný remienok z dresu, ktorý sa nevykopáva do pokožky a nespôsobuje nepohodlie a pľuzgiere a podrážku meta-rockeru, aby poskytla pohodlie a podporu pri každom kroku. Majú tiež ľahkú eva stopu, ktorá poskytuje veľa flexibility a nenúti sa cítiť, akoby ste mali neohrabané sandále, napriek ich robustnému dizajnu. A na vrchol vecí prichádzajú s americkou podiatrickou lekárskou asociáciou pečať prijatia.
Materiály: Eva
K dispozícii veľkosti: Dámsky 5-11
Farby: Čierna, diva modrá, impala/pobrežná obloha, mäta zelená, fialová, fialová, fiesta, svetlo modrá a žltá
Šírka: Pravidelný
Plusy:
- Milujeme ich módny robustný dizajn, ktorý je napriek tomu, ako to vyzerá, vlastne super ľahký vďaka eva stope.
- Majú americkú podiatrickú lekársku asociáciu pečať pri akceptácii.
- Napriek tomu, že nie sú k dispozícii v rôznych šírkach, sú to vynikajúca voľba pre tých, ktorí majú široké podrážky.
Zápory:
- Majú pre nich určitú výšku, ktorá pre niektorých nemusí byť ideálna.
S podporou oblúka a pätou hlbokého pohára tieto sandále Spenco Yumi, ktoré môžete skórovať na Amazon--sú skvelé pre bazén alebo po tréningu. Sandále sú skonštruované s ľahkou podrážkou Eva a pohodlnými zvrškami, ktoré poskytujú trvalé pohodlie. Čo však robí tieto žabky na podporu archívu skutočne vynikajúca, je skutočnosť, že Spenco (ktorý predáva voľne predajné vložky) vytvára svoju technológiu podpory oblúka do klika.
Materiály: Eva, syntetické textílie
K dispozícii veľkosti: Dámsky 5-11
Farby: Krém, červená
Šírka: Pravidelný
Plusy:
- Sú skonštruované s podporou oblúka pre trvalé pohodlie.
- Majú hlboký pohár päty pre ďalšie pohodlie.
Zápory:
- Neprichádzajú v rôznych šírkach pre inkluzívnejšie dimenzovanie.
- Prajeme si, aby boli k dispozícii vo viacerých farbách.
Nie je žiadnym tajomstvom, že Birkenstocks sú jedny z najpohodlnejších topánok okolo a ich sandále Mayari nie sú výnimkou. Páči sa nám tieto pohodlné žabky, pretože sú vybavené pevnou nohou, ktorá sa môže pochváliť množstvom stability a umožňuje prsty na nohách, aby sa natiahli na optimálny pohyb a prietok krvi. Sandále majú tiež ďalšie popruhy, ktoré sa ovinú okolo chodidla a majú pracky na nastavenie, čo ich robí bezpečnejšími a stabilnejšími na chodidlách.
Materiály: Koža, korok, semiš, eva
K dispozícii veľkosti: 4-12 žien.5
Farby: Mocha hnedá, čierna, kovová biela, zlatá, kameň, biela, levanduľa, striebro
Šírka: Úzky, pravidelný
Plusy:
- Tieto sandále Birkenstock majú ďalšie a nastaviteľné popruhy pre lepšiu stabilitu.
- Sú skonštruované s množstvom trakcie na chodidlách.
- Prichádzajú v úzkej a pravidelnej šírke.
- Sme radi, že podrážky majú prírodnú krivku, ktorá poskytuje podporu oblúka.
Zápory:
- Tieto žabky nie sú vodotesné.
Hľadáte zvrat na svoje klasické tevas? Fishkin hovorí, že Teva má vo všeobecnosti podporné žabky, ale hľadať sandále, ktoré majú popruh nad hornou časťou chodidla - napríklad olowahu flop - pre väčšiu stabilitu. Okrem ich prúžkového dizajnu milujeme tieto pohodlné žabky, pretože obsahujú rýchlo sušený materiál vyrobený z recyklovaného plastu a majú pohodlnú a odolnú gumovú podrážku, vďaka čomu je vynikajúci sandál pre bazén, jazero alebo dokonca pláž.
Materiály: Recyklované plastové fľaše s vodou, guma
K dispozícii veľkosti: Dámsky 5-12
Farby: Protivník breza, antiguos červená, felicitas čierna, kvetinová tkáčska námorná, kvetinová tkáčna žltá, himalája čierna, zmiešaná b v javorovom cukre, zmiešaný veterný multi, palmy čierne a biele, palmy indigo, palmy indigo a ruž Geometrické neutrálne, retro geometrické ružové, čierne na čiernom, himalájskom lapise, vodopád a starožitné zlato, safari stuha šedá hmla, protichodné šedé, pádové modré indigo, Felicitas B Black, Falls Twilight Mauve, Lindi Blue Blue
Šírka: Pravidelný
Plusy:
- Sme radi, že Strappy Design sa ovinie okolo chodidla, aby ste prešli ďalšou podporou.
- Tieto sandále sú vyrobené z rýchlo sušenia recyklovaných materiálov.
- Prichádzajú v mnohých rôznych farbách.
Zápory:
- Podrážky nemajú tonu trakcie (gumový materiál však stále poskytuje stabilitu).
- Neprichádzajú v rôznych šírkach.
Ak máte radi vzhľad klasického sandálu pre žabky, ale potrebujete nejakú ďalšiu podporu, milujeme Classic Flip, ktorý je skonštruovaný s pohodlnými polyestermi, ktoré nespôsobujú pľuzgiere, LuvSeat ™ pre dlhodobé pohodlie, a gumová zlúčenina značky Chacogrip ™ pre vynikajúcu trakciu. Tieto klasické žabky sú vybavené krivkou prirodzene tvaru v nohe, ktorá umožňuje ďalšie vankúše a podporu pre vysoké oblúky a navyše sú vhodné pre vodu, aby ste ich mohli nosiť na bazéne, pláži alebo jazere.
Materiály: Polyester, LuvSeat ™, Chacogrip ™
K dispozícii veľkosti: Dámsky 5-12
Farby: Čiernobiela, námornícka, kopčeková hlina, pevná čierna
Šírka: Médium
Plusy:
- Sú skonštruované s gumovou zmesou značky Chacogrip ™ pre vynikajúcu trakciu.
- Sme radi, že majú tradičný flip-flop štýl s pridanou podporou.
- Popruhy sú vyrobené z pohodlného polyesteru, ktorý nespôsobí pľuzgiere.
Zápory:
- Prajeme si, aby to prišlo viac ako jednu šírku na inkluzívne rozmery.
Fitflop Lulu má ďalší flip flop s tesnením AMPA, ktorý má biomechanicky skonštruovaný, ergonomický chodník s pevným vankúšom pod pätou, médium pod nohami a mäkký pod nohami. Široké popruhy sedia pohodlnejšie na hornej časti chodidla, čím sa stavajú stabilnejšie na chodidlách a umožňujú správnu chôdzu pri chôdzi. Páči sa nám, že tieto topánky majú tiež nejakú platformu, vďaka čomu sú vynikajúcou všestrannou voľbou pre letnú sezónu.
Materiály: Koža, Eva
K dispozícii veľkosti: Dámsky 5-11
Farby: Biela, čierna, chladná modrá, najhlbšia modrá, strieborná, svetlo opálená, ružová zlato, kamenná béžová.
Šírka: Médium
Plusy:
- Majú americkú podiatrickú lekársku asociáciu pečať pri akceptácii.
- Popruhy majú široký dizajn, ktorý sedí trochu ďalej na nohe, aby sa zvýšila stabilita.
- Footbed sa môže pochváliť ergonomickým dizajnom pre podporu a pohodlie.
Zápory:
- Štýl platformy môže byť pre niektorých príliš vysoký.
Ďalší pár s klasickou flip-flop silueta. Sandále sú tiež navrhnuté s eva footbed pre ľahké a flexibilné opotrebenie, ktoré tiež pomáha vytvárať aj mäkké odpruženie. A najlepšia časť (samozrejme okrem všetkých faktorov pohodlia)? Sú odolné voči vode, vďaka čomu sú vynikajúci sandálový štýl pre bazén, pláž a jazero.
Materiály: Textilná, syntetická podrážka
K dispozícii veľkosti: Dámsky 5-11
Farby: Trubkový vánok Lilac, Trubes Breeze, trubica čierna, tmavá kravata
Šírka: Médium
Plusy:
- Pýši sa nápravnou nohou, ktorá poskytuje dlhotrvajúce pohodlie.
- Máme radi klasický žabkový vzhľad s točením podpory oblúka.
- Tieto sandále sú odolné voči vode, takže sú skvelou voľbou pre pláž, bazén a jazero.
Zápory:
- Prajeme si, aby prišli v rôznych šírkach.
- Radi by sme videli viac farebných možností.
Ďalšia topánka Fitflop, ktorú máme radi, tieto sandále Surfa sú navrhnuté s ergonomickou nohou, ktorá poskytuje dobrú podporu a dlhotrvajúce pohodlie. Popruhy sú skonštruované z priedušného materiálu mikrovlákna a ich hrubší dizajn pomáha zvýšiť stabilnejšie flopy oblúka na chodidlách. Okrem toho majú sandále nekĺzavú podrážku s trochou platformy, ktorá poskytuje trochu navyše tlmenie, stabilitu a pohodlie.
Materiály: Mikrovlákno, Eva
K dispozícii veľkosti: Dámsky 5-11
Farby: Čierna, čierna zmes, polnočné námorníctvo, cínová zmes, kamenná béžová zmes, ružová slaná ružová
Šírka: Médium
Plusy:
- Máme radi, že široký popruh dodáva dizajnu stabilitu.
- Podrážky sa môžu pochváliť ergonomickým dizajnom pre pridanú podporu a pohodlie.
- Pýšia sa priedušným popruhom mikrovlákna, ktorý je ideálny pre horúce letné dni.
Zápory:
- Platforma môže byť pre niektoré preferencie príliš vysoká.
Nohy, ktoré vás trápia z žabiek, ktoré ste nosili okolo domu v posledných mesiacoch? Tieto úseky zamerané na nohy môžu pomôcť:
