„Nájdenie rovnováhy“ vás spaľuje mimo toho, na čo by ste sa mali namiesto toho zamerať

Čítajte ďalej pre 4 tipy na produktivitu práce z Vybrať 3 autor Randi Zuckerberg.

1. Delegovať

Ak ste vysoko vo svojej spoločnosti a neustále sa ocitnete v kancelárii po tom, čo váš tím odišiel do Happy Hour, zvážte, či na vašom zozname úloh je niečo, čo môžete odovzdať niekomu inému. To len nezníži čas strávený pri stole-tiež vám pomôže rýchlejšie napredovať v kancelárii. „Ak sa chcete vo svojej kariére ovýšiť, musíte vyložiť menšie úlohy, ktoré vám umožňujú zamerať sa na tie väčšie strategické,“ hovorí Zuckerberg.

2. Obmedzte svoj e -mailový čas

V práci sú určité časovo náročné povinnosti, ktoré nemôžete skutočne ovládať, ak váš šéf požiada o stretnutie, musíte ísť trochu. E -mail je však jedna vec, ktorú môžete vytvoriť okolo hraníc. „Staňte sa e -mailom ninja,“ hovorí Zuckerberg. „Trénujte sa, aby ste udržali svoju e -mailovú komunikáciu čo najkratšejšie. Ak máte typ rozvrhu, ktorý to umožňuje, otvorte e-mail iba niekoľkokrát denne a odpovedzte v dávkach.„Pomôže vám to zostať sústrediť sa na váš zoznam úloh-a rovnaké pravidlá môžete uplatniť na svoje návyky.

3. Naučte sa, ako povedať nie

Jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť prílišnému šíreniu, je v prvom rade zamerať sa na svoje ciele. A to by mohlo znamenať zdvorilo odmietnutie, keď vás iní ľudia požiadajú o radu alebo pomoc pri svojich projektoch. „Vždy bude veľa ľudí, ktorí chcú, aby ste trávili čas pomáhaním s ich cieľmi,“ hovorí Zuckerberg. To neznamená, že musíte okolo seba postaviť múr-len buďte selektívni o ďalších projektoch, ktoré preberáte. „Čím lepšie pre vás urobíte, tým viac budete môcť pomôcť ostatným,“ zdôrazňuje autor.

4. Dajte na svoje úlohy časové obmedzenia

Ak si dáte neobmedzené množstvo času na dokončenie práce, budete zaberať Neobmedzené množstvo času na prácu. Preto Zuckerberg navrhuje blokovať určitý počet minút pre každú úlohu. "Zistil som, že keď naplánujeme aktivitu s časovými obmedzeniami, je pravdepodobnejšie, že budeme všetci," hovorí. „Položil sme telefón a ponorili sme sa do činnosti.„Toto platí aj pre ďalšie vedrá vášho života, od dátumov priateľa po tréningy. (A áno, 15 -minútové potné relácie sa úplne počítajú.)

Pokiaľ ide o tie ďalšie vedrá životných? Podľa čínskej medicíny je tu najlepší denný čas na sex a ďalšie tipy na plánovanie zdravých návykov podľa hodín.