Nechcem byť na pilulke? Tu sú najlepšie a najbezpečnejšie možnosti kontroly pôrodnosti, ktoré nie sú hormonálne

Ak používate pilulku na zabránenie tehotenstvu, máte toľko ďalších, nechemických a vysoko efektívnych možností. Pokračujte v čítaní pre moje odporúčania.

1. Kondomy

Nezaujíma ma, či ste slobodní a chodíte s dlhodobým, odhodlaným vzťahom: kondómy sú nevyhnutnosťou. Sú rovnako účinné ako tabletka, keď sa používajú správne a dôsledne, ale neprichádzajú so všetkými vedľajšími účinkami syntetických hormónov. A nezabránia iba tehotenstvu-tiež vám pomáhajú chrániť pred bakteriálnymi a vírusovými infekciami, ako aj HPV. Na používaní kondómov nie je nič neomantické; Realita modernej romantiky je, že musíte urobiť všetko, čo je v mojich silách, aby ste chránili svoje zdravie. A ak vás váš partner skutočne rešpektuje a stará sa o vašu pohodu, bude nosiť kondóm, žiadne otázky.

2. Bránica

Teraz existuje univerzálna membrána bez hormónov s názvom Caya, ktorá je k dispozícii na predpis. Obrysový okraj je navrhnutý na pohodlné prispôsobenie a už nepotrebujete lekára, aby ste ho prispôsobili svojmu tvaru.

3. Špongia

Ľudia zriedka hovoria o špongii, pretože získala pozornosť od toho, čo je známe Osloviť Epizóda, ale je to skvelá voľba, ktorá je k dispozícii v každej miestnej lekárni. Budete s ním použiť spermicid, takže odporúčam prirodzenú možnosť ako Contragel.

4. Metóda povedomia o plodnosti

Rovnako ako môžete použiť aplikáciu podobnú MyFlo, ktorú som vyvinul na sledovanie vašich príznakov, môžete ho tiež použiť na to, aby ste si boli viac vedomí, kedy by ste mohli byť úrodné. Aby ste boli ešte presnejší, môžete sledovať svoj BBT (bazálna telesná teplota) so zariadením, ako sú dni alebo dámy-comp, a/alebo pozorovať zmeny vo vašej krčnej tekutine, aby ste sa dozvedeli, kedy by ste sa mali vyhnúť sexu úplne alebo používať kondómy plus spermicid. byť v bezpečí.

5. Semeno divokej mrkvy

Známy tiež ako čipka kráľovnej Anny a používa sa ako tinktúra, je to starodávny bylinný liek, ktorý ženy používajú po stáročia, aby zabránili implantácii oplodneného vajíčka do maternicovej steny. Ak máte sex a kondóm sa zlomí (tieto veci sa stávajú), môžete skúsiť okamžite vziať divokú mrkvovú semeno ako alternatívu k plánu B na narušenie vášho cyklu a minimalizáciu vašej šance na tehotenstvo.

Bez ohľadu na to, akú metódu si vyberiete, nezabudnite, že prevencia tehotenstva je všetko o poznaní vášho tela a seba samého. Najlepšie miesto, kde začať vidieť, kde by vaše hormóny a predvídateľné ovulácie mohli byť vypnuté, je vykonať audit vášho obdobia. Pochopením toho, ako funguje vaša ovulácia a cyklus, a rozpoznávanie príznakov, ktoré posiela, keď je to nepravidelné, sa môžete začať pohybovať smerom k tomu, aby ste sa cítili sebaisto s vašimi nechemickými formami antikoncepcie.

ALISA VITTI, HHC, je odborníčka na hormóny žien, integračná výživová a členka Wellness Council Wellness Council, ručne vyberaného holistického zdravotného tímu, ktorá poskytuje najlepšiu radu tejto strany vášho vlastného osobného gurua. Ona je tiež Tvorca aplikácie Myflo Hormone vyváženia Aplikácie Tracker, najpredávanejšieho autorka Womancode a zakladateľ Floiving.com, virtuálne zdravotné stredisko, ktoré podporuje hormonálne a reprodukčné zdravie žien. Sledujte ju na Facebooku, Twitteri, Pintereste a Instagrame.

Čo by mala Alisa písať ďalej? Pošlite svoje otázky a návrhyodborní[email protected].