Mohlo by zistiť, že váš priestor „jednorožca“ bude riešením vyhorenia, o ktorom ste snívali?

Čo je to jednorožec * nie * (aby sme pochopili, čo v skutočnosti je)

Predovšetkým, priestor jednorožca je kreatívne prenasledovanie. Čo to je nie je ďalšou úlohou, ktorá je súčasťou dôvodu, prečo Rodsky odmieta akékoľvek porovnanie s koníčkom („ktorý má konotáciu zriedka“), vášeň (“cesta príliš veľký tlak “) alebo starostlivosť o seba („ čo je dôležité, ale slúži inému účelu “).

Najbližšia vec, s ktorou môže porovnávať priestor jednorožca, je byť v stave prietoku alebo mať zážitok, keď ste ponorení do činnosti, ktorá vzbudzuje vašu zvedavosť. Ale ani to nie je úplne v poriadku, hovorí: „Tok zvyčajne vyžaduje veľa nepretržitej pozornosti, ktorá často nedostaneme. Čo je to jednorožec, je to len miesto, kde má osoba nejaký zámer-aj keď len pár minút v čase, aby si urobila niečo, čo sa im páči mimo svojich povinností ako partnera, rodiča alebo profesionálne."

Pre samotnú Rodského zistenie, že jednorožecový priestor znamená návrat do detskej radosti z hip-hopového tanca, prijímaním tried a učiacimi sa postupmi na Tiktok; Pre mnohých ľudí, ktorých skúsenosti obsahujú v knihe, sú to veci ako štúdium védskej astrológie, učenie sa mixológie alebo rozprávanie detských zvukových kníh. Vo všetkých týchto prípadoch existuje zásadne príležitosť ísť nad rámec preskúmania zvedavosti a doraziť na ďalšie dve CS kreativity Rodského: spojenie (nájdenie spôsobu zdieľania činnosti s ostatnými ľuďmi) ​​a dokončenie (prijatím súvisiaceho cieľa ako , povedzme, robiť tanečné predstavenie alebo získanie barmanského certifikátu).

„Unicorn Priestor je len miesto, kde má osoba nejaký úmysel-aj keď len pár minút v čase, aby si urobila niečo, čo si užívajú mimo svojich záväzkov ako partnera, rodiča alebo profesionálne.”-Rodsky

Aj keď vašou prvou sklonom môže byť predpokladať, že na to nemáte čas, vedzte, že Rodskyho rámec si vyžaduje aj prehodnotenie času. (Nerobte chybu, je to ten istý autor, ktorý doslova napísal knihu volanie Férová hra-Pokiaľ ide o nespravodlivosť spoločnosti postavenej na rodovej divízii práce v domácnosti, takže vzala do úvahy platené aj neplatené úlohy, ktoré by mohli plniť váš zoznam.) Jej argument je, že ak je potrebné pre vašu pohodu urobiť niečo kreatívne (viac o tom nižšie), potom je potrebné tiež nastaviť druh času a priestoru, aby sa to stalo.

Je zaujímavé, že jedným z jej najväčších tipov, ako to urobiť. To znamená, že akonáhle ste začali sledovať svoju zvedavosť a nájsť priestor na jednorožce, zaviazať sa k súvisiacemu činu, ktorý si vyžaduje čas. Zoberme si príklad mixológie: Ak ste plánovali preskúmať tento záujem, môžete sa prihlásiť do triedy, ktorá sa stane v určitom čase, keď ste si teraz neúmyselne nárokovali sami. A ak to znie príliš idealisticky, Rodsky vás povzbudzuje, aby ste sa vrátili k „prečo“ z toho všetkého, že kreativita je v prvom rade takým nevyhnutným ochrancom duševného zdravia.

Prečo je kreativita jednorožcového priestoru silu pomáhať aj zlým prípadom vyhorenia

"Keď som začal robiť rozhovory s ľuďmi v knihe, slovo, ktoré sa stále objavovalo, bolo„ utopenie “, hovorí Rodsky. "A keď som sa ich spýtal čo." taký znamenalo, že to bola skutočne kombinácia ohromenia a nudy. Dajte tieto dve slová dokopy a je to skoro ako topenie v svetských.„V tomto rámci funguje jednorožec.

A výskum ju podporuje: V štúdii v marci 2021 s 1 420 zamestnancami sa ukázalo, že kreativita umožňuje „transformačné zvládanie“ alebo schopnosť ľudí „využívať a zosilňovať svoje pozitívne pocity o sebe“ a tým zlepšiť svoje odolnosť. Nehovoriac o tom, že kreativita sa ukázala aj v predchádzajúcom výskume s cieľom kultivovať prosperitu (pozitívny opak oh-tak prevalentného miznutia) a prispievať k životnému zmyslu pre účel človeka, ktorý je spojený s dlhovekosťou.

Prichádza však prínos pre nájdenie vášho kreatívneho jednorožcového priestoru, ktorý sa vyskytuje v reálnom čase. Keď sledujete tento prvok sebavyjadrenia, prežívate druh šťastia alebo radosti alebo intríg, ktoré vám môžu udeliť odplatu od náporu života. "Nejde o to, aby ste sa nakoniec dostali na miesto, kde ste stále šťastní," hovorí Rodsky. "Je to o nájdení niečoho, čo vám dáva schopnosť a silu, aby ste zvládli akékoľvek emócie, ako vznikajú."."

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.