Mohlo by sa zatlačiť dostatočným spánkom znížiť riziko vašej Alzheimerovej?

Pokiaľ ide o vaše zdravie, spánok je rozhodujúci. Udržuje vás pod napätím, poháňa vaše telo tak, aby fungovalo na najvyššej úrovni a dodáva vašej nálade podporu. A podľa nového výskumu zohráva úlohu aj pri znižovaní rizika, že sa dostane Alzheimerova choroba. V podstate je spánok mágia.

Malá štúdia uverejnená v Zborník Národnej akadémie vied zistili, že strata iba jednej noci zavretia môže zvýšiť hladinu mozgu beta-amyloidu, proteínu, ktorý je spojený s Alzheimerovou chorobou. Vedci vzali Pet skenovanie mozgu 20 zdravých účastníkov vo veku 22 až 72 rokov po dobrom spánku a po zbavení spánku-a zistili, že po nedostatku kvality ZZZ sa množstvo beta-amyloidu zvýšilo o približne 5 percent V oblastiach mozgu zraniteľné voči Alzheimerovej chorobe (pravý hippocampus a talamus).

„Tento výskum poskytuje nový pohľad na potenciálne škodlivé účinky nedostatku spánku na mozog a má dôsledky na lepšiu charakterizáciu patológie Alzheimerovej choroby." -DR. George F. Kolo

Aj keď vedci uviedli, že sa nepozerajú na to, či by sa zvýšenie beta-amyloidu vrátilo po noci kvalitného spánku, zistenia napriek. „Tento výskum poskytuje nový pohľad na potenciálne škodlivé účinky nedostatku spánku na mozog a má dôsledky na lepšiu charakterizáciu patológie Alzheimerovej choroby,“. Koob, PhD a riaditeľ Národného inštitútu pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus (NIAAA), ktorý financoval štúdiu, uviedol v tlačovej správe. Štúdia bola však taká malá, že vedci uviedli, že iba ukazuje, že deprivácia spánku možno spôsobiť zvýšenie beta-amyloidu; Potrebné sú ďalšie štúdie, najmä preto, že mnohí vedci sa domnievajú, že hroty beta-amyloidu tiež vedú k deprivácii spánku (takže si nie sú istí príčinnou súvislosťou).

Toto nie je prvýkrát spánok a Alzheimerova choroba bola prepojená. Len minulý mesiac sa ďalšia štúdia zamerala na to, či „nadmerná“ denná ospalosť môže byť ukazovateľom rizika Alzheimerovej choroby. Vedci zistili, že 22 percent účastníkov, ktorí uviedli, že zažili dennú ospalosť na začiatku štúdie, malo počas sedemročného obdobia zvýšenú úroveň beta-amyloidu.

Aj keď je ešte potrebné vykonať viac výskumu, súvislosť medzi zdravím mozgu a spánkom určite existuje. Takže si urobte svoj REM cyklus prioritou, ľudia: teraz by vás mohlo udržať zdravší a po ceste.

Zistite, prečo si Mariah Carey pôvodne myslela, že jej bipolárna porucha je problém súvisiaci s spánkom. Alebo pozrite sa na prírodné doplnky spánku, ktoré by mohli bojovať s vašou nespavosťou.