Bobbi Brown bol mojím trénerom wellness na týždeň-to, čo som sa naučil

Pokiaľ ide o samotnú starostlivosť o pokožku, poukazujem na to, že som editorom krásy-aj keď sa moja pokožka chybuje, z väčšej časti viem, čo by som mal používať. Brown mi však radí, aby som išiel bosý. „Pokúste sa ísť na make -up na veľa dní a zistite, či to pomôže,“ hovorí. (Jaj, Myslím na seba.) „Aj keď používate čisté výrobky, niekedy len necháte svoju pokožku dýchať, nie je zlá vec.„Touché.

Po týždni pri eliminačnej diéte

Moja pokožka sa vyčistí. Cez týždeň sa snažím udržiavať filozofiu wwbe (čo by jedla bobbi?). Jej hlavné svorky? Zelenina a bielkoviny. Po prerušovanom pôstu do 11 a.m. (Čo robím, mínus káva), hnedá má trasenie (tiež moje typické raňajky) alebo organický jogurt a nejaké ovocie. „Dozvedel som sa, že tým, že robím prerušované pôst, dáva môjmu systému viac času na relaxáciu,“ hovorí. „Jogurt je taký jemný na brušku. Ale potom bojujem s obedom, pretože šaláty sa ťažko strávia.„

Zvyčajne bude mať niečo ako losos s quinoa a avokádo, dusený kapusta alebo špenát. „Večera a obed sú podobne založené na zelenine, bielkovinách a občas trochu sacharidov,“ dodáva. Celý týždeň sledujem jej vedenie, jesť kale, avokádo a šaláty quinoa s kuracím mäsom. Tiež som vykopal svorky svojej stravy, ktoré môj novo razený zdravotný tréner navrhol, aby mohol byť problematický: ovsené mlieko (namiesto toho sa používa mandľový nádych), vajcia a (z väčšej časti) pridané cukru. Vyzerá to, že boli vinníkmi, ale nemôžem s istotou povedať, ktorá z týchto eliminovaných potravín na mňa mala najväčší vplyv.

Zamerala som sa na udržanie filozofie wwbe (čo by jedla bobbi?).

Teraz, pre všetky moje najlepšie úmysly, moja slabosť je stravovanie. Hnedá * brilantne * má na to tiež wellness tip. „Rád si objednávam obyčajné veci z reštaurácií a pridávam svoju vlastnú soľ a korenie a korenie,“ hovorí. Sledujem jej návrh a necítim sa vinným za to, že sa dostane do čínštiny všetko (Niečo Brownov manžel miluje, takže to tiež zje). Jedinou nevýhodou je, že riady nie sú také delikátne-ale ja cítiť oveľa lepšie.

Pokiaľ ide o to, že sa mi na make-up neobsahuje: to mi neprišlo ľahko-najmä preto, že stále boli zit. Pretože môj tréner zdravia povedal, že by som to mal urobiť, celé som cez víkend (s výnimkou noci von) a nosil som to najlepšie, čo sa. To udeliť Cítim sa dobre, aby som nechal moju pokožku dýchať a zdalo sa, že pomáha s tým, ako dlho sa tieto pupienky uviazli okolo.

Prečo sa životný štýl Bobbi Browna cíti tak dobre

Brown je teraz na misii učiť ženy, aby šli s črevom. „Od prvého dňa som bol vždy niekto, kto sa naučil dôležitosť toho, čo vložíte do svojho tela a ako je to dôležitejšie ako to, čo si dávaš na tvár.„A rovnako ako jej značka make-upu, ktorá bola založená na princípoch inkluzívnosti a zosilňovača mŕtvych, že jej najnovší podnik prinesie zdravie všetkým, ktorí sa rozhodnú naladiť.

Ale z dôvodov, ktoré sú viac ako hlboké pokožky: „Naozaj sa cítim dobre a chcem ostatným zmocniť, aby sa cítili rovnako,“ hovorí. V tejto novo razenej pozícii je dobre pripravená priniesť revolúciu v celej štáte. Jeden, v ktorom využíva svoju pozíciu, aby pomohla ženám vchádzať do obchodu s potravinami a vychádzala z toho, čo sa cíti dobre, čo sa deje do ich tela. Výsledkom je dobrá pokožka? To je len čerešnička bez cukru na torte.

Ak uvažujete o odrezaní určitých potravín z vašej stravy, možno vás zaujíma, či vás prestavo dojnice spôsobí neznášanlivosti laktózy. Zvážte tiež vyskúšanie celého30 pre zdravé črevo.