Artičokový čaj je vec a ponúka týmto 6 zdravým výhodám

Takže, ak máte radi DIY náš Artichoke Brew, môžete ľahko ísť online a objednať si pár škatúľ. Táto prírodná taška na hodnotu čaju Artichoke (15 dolárov) vás na chvíľu udrží na sklade alebo tento organický čajový čaj Artichoke (12 dolárov) by mohol byť dobrou voľbou, ak máte radi, že ste si strmú a napína čaj.

6 výhod artičokového čaju

1. Čaj je bohatý na živiny

„Artičoky sú celkové super jedlo a sú naložené do živín, ako sú vitamíny A, C a tiamín (B1) plus minerály, ako je horčík, vápnik, železo a zinok,“ hovorí Zeitlin. „Varovaním listov artičokov, vodou-to znamená, že čaj sa naplní niektorými z silných živín a antioxidantov artičoka.„

„Varovaním listov artičokov, vodou-to znamená, že čaj sa naplní niektorými z silných živín a antioxidantov artičoka.„-Brigitte Zeitlin, Rd

Takže, myslite na to ako na mocný spôsob, ako destilovať živiny artičoka, potom získať niektoré z nasledujúcich výhod pitia.

2. Čaj môže pomôcť zvýšiť imunitu

Zeitlin poukazuje na to, že vďaka vitamínu C a antioxidantom v Artichoke Tea môže nápoj pomôcť pri posilňovaní vašej imunity. To neznamená, že je to v žiadnom prípade liek (ako v prípade, neopúšťajte žiadne z vašich ostatných návykov na posilňovanie imunity v prospech popíjania tohto čaju), ale kto teraz nemohol použiť trochu takejto podpory?

3. Artičokový čaj môže pomôcť zmierniť stres a úzkosť

Nielen kvôli tomu jednoduchému aktu prítomnosti a odvíjania sa šálkou čaju. Zeitlin tvrdí, že má tiež upokojujúce prosperity zo svojho obsahu horčíka, zinku a draslíka.

4. Môže to byť schopné znížiť hladinu cholesterolu

Dôraz na „Mohol“, pretože zatiaľ čo neexistovali žiadne priame štúdie o úrovni čaju a hladiny cholesterolu mať boli štúdie o vzťahu medzi artičokom a cholesterolom. Jedna štúdia poukázala na to, že účastníci, ktorí konzumujú kapsuly extraktu z Artičokového listov, zistili pokles cholesterolu po čase, čo samozrejme môže viesť k lepšiemu kardiovaskulárnemu zdraviu.

5. A môže to byť vynikajúce pre vašu pokožku

Je to v podstate kvôli vysokej koncentrácii antioxidantov, ale výskum tiež naznačuje, že artičoke polyfenoly produkujú potenciálne proti starnutiu účinky na vašu pokožku.

6. Čaj je určite menej chaotický spôsob, ako získať výhody artičokov

Aj keď si môžete kúpiť artičoky v pohároch a hodiť ich do vášho šalátu, prichádzajú s obzvlášť žuvacou konzistenciou a môžu byť akýmsi ... cesta na strávenie. Keď napríklad moja matka pripravuje artičokové srdcia, ona ich prebaľuje s strúhankou, olejmi a ochucovaním, pretože sa mi jednoducho nemiluje, ako chutia jasne. Čaj vystrihne stredného muža s extra orezaním.

„Ak jesť artičoky nie je tvojou vecou, ​​potom pitie čaju môže byť skvelým spôsobom, ako ťažiť tieto výhody,“ hovorí Zeitlin. „Môže to tiež pomôcť dosiahnuť vaše hydratačné ciele pre tento deň.„

Existujú nejaké vedľajšie vplyvy artičokového čaju?

Všeobecne platí, že pitie tohto bylinného čaju je dosť neškodné, ale mali by ste mať na pamäti, že strácate určité hodnoty, ktoré vám môžu Artichokes ponúknuť tým, že nejesť plnú zeleninu.

„Neexistujú žiadne klinické vedľajšie účinky, ktoré sa zatiaľ odlišujú od pitia artičokového čaju, ale existuje tiež veľmi malý výskum čaju Artichoke,“ hovorí Zeitlin. „Jedným z obrovských zdravotných posilňovačov artičokov je však množstvo vlákniny, ktoré majú v nich, ktoré nedostanete z pitia čaju. Získate to iba od čítania žuvača: jesť!-zelenina. Vlákno pomáha znižovať cholesterol, podporuje pohyblivosť, odvrátenie nadúvania a plynu a pomáha udržiavať celkový zdravý tráviaci systém. Takže vypite čaj, ale tiež zjedzte celú sýtičku.„

A ak ste ja, znamená to, že budete pripravení potrebovať veľa strúhanky, oleja a korenín.