Američania * konečne * začínajú viac spať, údaje ukazujú

Držte telefón-wfh poskytuje zamestnancom príležitosť zachytiť viac spánku? (Bosses, berte na vedomie!)

Ľudia nezmenia iba svoje rutiny pred spaním v mene snov, ale pravdepodobne sa viac zaujímajú o svoje zdravie spánku všeobecne: štúdia poznamenala, že v rámci svojej časovej osi sa spoločnosť Google vyhľadáva „spánok“.

Aj keď je zrejmé, že spánok je teraz vážny podnik (najmä obrovský trend spánku), výrazné skutočné zmeny nie je ľahké a neprichádza cez noc. Ale ak to uprednostňujete, pravdepodobne si čoskoro všimnete niektoré pekné hviezdne výhody-ako pri pitnej vode a cvičenie. Premýšľajte: Zvýšená energia, zosilnený imunitný systém, zlepšená nálada a lepšia kontrola nad vašou chuťou. Teraz, kto je pripravený na nejaké zavreté oko?

Veľa cestovať? Tu je presne to, ako dobre spať v lietadle. Alebo zistite, prečo vám pilulky na spanie nedajú kvalitné ZZZ's.