Tréner hovorí, že práca tejto „zabudnutej“ svalovej skupiny je kľúčom k silnejšiemu jadru
„Nepovedal by som, že je to najjednoduchšie základné cvičenie, ktoré urobíme,“ hovorí Lyons, takže očakávajte, že vás toto 10-minútové cvičenie napadne. „Je to určite niečo, čo si môžete porovnávať a vziať neskôr a zistiť, ako sa stabilita vášho kurzu zosilňuje,“ dodáva a povzbudzuje vás, aby ste sa k nemu vrátili na konci mesiaca a zistili, koľko ste vylepšili. Môžete ho tiež použiť ako zahrievanie pre ďalšie tréningy.
Podľa slov Lyons: „Poďme na začiatok večierku!„Stlačením Play zobrazíte cvičenie v akcii.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
