9 výdatných receptov na vegetariánske dusené dusenie s vysokým obsahom bielkovín, aby sa táto zima stala

4. Vegánsky írsky guláš

Tento zeleninový guláš je plný výdatných vegetariánov, ako sú mrkva, zemiaky a pastiná, ponechávajúc so sebou možnosť na obed alebo večeru.

Získajte recept: vegánsky írsky guláš

5. Západoafrický arašidový guláš

Tento útulný západoafrický arašidový guláš je balený s príchuťou. Namiesto použitia arašidového masla si môžete vymeniť slnečnicové osivo alebo mandľové maslo-čo je vo vašej špajzi.

Získajte recept: západoafrický arašidový guláš

6. Dusené zemiaky

Ingrediencie v tomto dusení sú také jednoduché, že ich pravdepodobne už máte po ruke. K dispozícii sú sladké zemiaky, cibuľa, cesnak, nakrájané paradajky, konzervovaný cícer a veľa korenia.

Získajte recept: dusené sladké zemiaky

7. Curry Red Lentil Dusen s kapustom a cícerou

Tento guláš nekryje na živiny. Medzi šošovicami, zázvorom, paradajkami, cibuľou, ryžou a kapom.

Získajte recept: Curry Red Lentil Dusen s kel a cícer

8. Vegánska zimná šošovica guláš

Cozy s touto zimnou šošovicou Stew. Okrem toho, že je chutný, je to tiež skutočne cenovo dostupné. Celý recept stojí 5 dolárov na výrobu.

Získajte recept: vegánska zimná šošovica guláš

9. Okamžitý hrniec fenikel, cícer a guláš hnedá ryža

Všetko, čo musíte urobiť, aby ste tento dusené dusili, je vložiť vaše ingrediencie vrátane hnedej ryže, cíceru a vegetariánskeho vývaru do instantného hrnca a je dobré ísť.

Získajte recept: Fenikel Instant Pot, cícer a guláš hnedá ryža

Ďalej vyskúšajte tento otepľujúci recept na zeleninu s jedným nádobou:

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.