6 Strašné pre vaše jedlá, ktoré zubár chce, aby ste prestali jesť

To by nemalo byť prekvapením ani pre nikoho, ale obe dokumenty odporúčajú vyhnúť sa sódam, pretože nie sú len kyslé, ale aj sladké, balenie jedného dva-dva údery na vaše zdravie ústnej dutiny. „Je to ako vtlačiť zuby do kyseliny batérie,“ hovorí Dr. Levine. To isté platí pre športové nápoj.

Keď sa spýtam Dr. Hayashi Ak sa varovanie sódy vzťahuje aj na šumivé vodné nápoje, očakávam, že ma ubezpečí. Nezavadá sa však. „Tí sú vlastne dosť kyslé, takže nie sú tiež skvelí,“ hovorí. „Nie sú také zlé ako koks, ale stále sú zlé.„(*Prehodnocuje celý život a usrkáva Lacroix, pretože je to vlna horúčavy a vy ich nemôžete vyhrať*)

Môj ďalší nemôžu bez nápoja, káva, je tiež kyslý, ale len trochu, hovorí Dr. Hayashi; Je to však diuretika, čo znamená, že jeho spotreba môže vyschnúť vaše ústa, a tak znížiť ochranné účinky vašich slín. (To isté platí pre alkohol.) Na zvýšenie výhod slín na druhej strane DR. Levine ponúka niekoľko prekvapivých rád. „Žuvacia guma bez cukru je tiež prospešná pre vaše zuby. Ľudia si myslia, že ďasná je skutočne zlá vec, ale Gum bez cukru aktivuje sliny v ústach a sliny sú tlmivé činidlo, ktoré má nízke pH, kyslé prostredie, ktoré má väčšina z nás Američanov, a neutralizuje ju, “vysvetľuje.

3. Orechy

Predtým, ako sa vydesíte, nie je to tak, že sa musíte vyhnúť konzumácii orechov, pretože by ste mohli potrebovať zmeniť spôsob, akým ich konzumujete. DR. Levine mi hovorí, že otváranie pistácií s vašimi prednými zubami alebo jesť super tvrdé orechy s prednými zubami tieto zuby nosia dole. Odporúča namáčať mandle do olivového oleja, aby ich zmäkli pred jedlom, najmä ak ste mali zubnú prácu (e.g., Koruny alebo dýhy) hotové.

4. Semená a jadrá

DR. Levine varuje, že to semená (sezam, rasca atď.) môže uviaznuť v priestoroch medzi zubami alebo dostať sa pod ďasná, čím sa vytvorí bolestivý absces. Popcornské jadrá sú tiež problematické. A aj keď ich nemusíte úplne vyrezať zo svojej stravy, je dobré prenasledovať ich pohárom vody a po konzumácii si čistiť zuby.

5. Ľad

Nie som si istý, či sa ľad počíta ako jedlo, ale DR. Hayashi chce, aby si to prestal snažiť jesť. „Z nejakého dôvodu ľudia radi žuvajú na ľade,“ hovorí. „To ti určite zlomí zuby.„Z tohto dôvodu (a vzhľadom na cukor), by sa malo vyhnúť aj tvrdým cukrom.

6. Škrobové občerstvenie

„Škrobové jedlá, ako sú čipy, môžu byť tiež zlé,“ hovorí Dr. Hayashi. Je to kvôli obsahu ich cukru, ale tiež preto, že majú tendenciu sa rozpadať na malé kúsky, ktoré sa držia a medzi vašimi zubami a medzi vašimi zubami. „Nakoniec to vloží veľa cukru do tých oblastí okolo zubov a robí ich náchylnými k rozpadu,“ vysvetľuje. Pretože celé (ne-citrusové) plody a zelenina sú v skutočnosti dobré pre vaše zuby a vaše celkové zdravie, sú to náhradné náhrady za tieto, viete, tieto zubné dekémy spôsobujúce zub.

Tieto bieliče s prírodnými zubami schválenými zubárom sľubujú jasnejší úsmev. A keď sa kefovanie nudí, vyskúšajte cvičenie tanečníka baletu, ktorý môžete urobiť pri umývadle.