5 restoratívnej jogy na ochladenie letných trysiek

Autor: Heidi McGall za jogínsky

Pozri, všetci vieme, že je leto a je horúco.

Pitta Power je najvyššia, čo nás robí podráždenými a nahnevanými a prejavujúcimi. Vyskúšajte niektoré alebo všetky tieto chladiace restoratívne pózy, aby ste upokojili Pittu a priviedli vás späť k vyváženiu.

Nebojte sa používať na chrámy alebo zadnú časť krku, ako je mäta pieporná, eukalyptus alebo harmanček. Urobte svoju prax viac jin ako jang, udržujte svoj pohľad mäkký a na obzore a mierne predĺžte výdych.

Ak ste v farebnej terapii, noste modré oblečenie a vizualizujte modrú farbu pri centre. Absolútne urobte cestu pre tú oceánsku vlnu a zoznam skladieb Blubing Brook, ktorý ste hromadili.

Tu je päť restoratívnych póz, ktoré sa spomaľujú a ochladia ..

Viac čítania z Yoganonymous:

Uvoľnite svojho vnútorného guru: Sila výcviku učiteľov jogy
Moje telo jogy po baby je krásne, a tak aj tvoje