5 zdravotných výhod maznania, vďaka ktorému sa práve teraz budete chcieť

Ako by sa ukázalo, zistilo sa, že oxytocín je prepustený vo vzťahoch v štátoch nátlaku, ktorý pôsobí ako hormón núdzového pohodlia. Ak používate maznanie na vylepšenie tohto uvoľňovania oxytocínu, môže to pomôcť vyhladiť nadchádzajúce drsné záplaty.

2. Cuddling tiež podporuje silné spojenie párov po sexe

„Počas sexuálnej intimity stúpajú hladiny oxytocínu a zvyšujú pocity spojenia,“ hovorí Dr. Mužný. „Aj keď hladiny oxytocínu klesajú po orgazme, maznanie a ďalšie kontaktné správanie pomáhajú udržiavať hladinu oxytocínu v systéme.„

Takže ak chcete zostať v kontakte s niekým po skončení hry, ďalšou výhodou maznania je, že vám môže pomôcť udržať si intimitu.

3. Pravidelné maznanie môže byť prínosom pre váš dlhodobý vzťah

„Partneri, ktorí sa maznajú, majú tendenciu sa cítiť veľmi prepojení a spájaní, najmä preto, že maznanie poskytuje pocit milovaného a hľadaného,“ hovorí Dr. Mužný.

„Keď z dlhodobých partnerov urobí prax, aby sa mazlenilo, ich fyzické a emocionálne spojenie má tendenciu byť veľmi silné." -DR. Mužný

„Keď z dlhodobých partnerov urobí prax, aby sa mazlenilo, ich fyzické a emocionálne spojenie má tendenciu byť veľmi silné.„

4. Maznanie môže znížiť stres

Možno po pracovnom dni štyroch stretnutí v rade, naozaj chcete, aby vás váš partner nechal na pokoji, aby ste ho mohli dobehnúť Láska je slepá A buď náladový. A chápem to, niekedy potrebuješ trochu času! Ale ak sa cítite rozrušení a stále nadmerne stimulovaní, môže to byť v skutočnosti plus mať svoje S.O. aby ste si udržali spoločnosť a dali vám dobré maznanie.

„Oxytocín je tiež antistresový hormón a zmierňuje často desiatačné účinky dopamínových a stresových hormónov,“ hovorí Dr. Mužný. (Takže povoľte ruku okolo ramena, ale stále zavádzajte prísnu politiku bez hovoru, pretože ich nemôžete nechať prerušiť svoju show otázkami každých päť sekúnd.)

5. Maznanie môže posilniť vaše duševné zdravie

„Či už maznievanie prichádza vo forme krátkeho„ objatia “alebo dlhšieho„ pádu spať v mojich náručí “, výhody pre fyzické a duševné zdravie sú hlboké,“ hovorí Dr. Mužný.

Opäť zvážte jednoduchý odkaz na to, ako sa pritúlenie spôsobuje, že sa človek cíti spoločensky podporovaný; Výskum odráža, že držanie niekoho blízko nás môže skutočne prinútiť, aby sme sa cítili menej beznádejní, a existuje dokonca sľubný výskum použitia nosného spreja oxytocín na zníženie úzkosti a depresie. Zatiaľ však možno budete chcieť udržať jednoduchý tým, že chytíte partnera, domáceho maznáčika a/alebo prikrývku.

6 pozícií, ktoré umožňujú, aby sa váš vzťah posilnil výhody maznania

Zo všetkých výhod maznania, možno naj magickejší je Salve, ktorý môže byť pre páry, pretože podporuje pocit, že sú s niekým, kto je vám drahý. A ak chcete priniesť maznanie do rutiny svojej spálne, buďte si istí, že existuje niekoľko pozícií, ktoré môžete vyskúšať. Nižšie odborník na jazyk Body Patti Wood zdieľa sedem svojich obľúbených:

1. Taco zábal

Táto pozícia má obaja partneri svoje ramená, boky alebo torzné dotýkajúce sa, možno prekrývajúce sa bokom a jeden partner má okolo jedného alebo oboch ramien, ako je mäkká škrupina taco. To sa dá urobiť v posteli, sedení alebo státí, akokoľvek chcete.

„Toto je úžasné upokojujúce maznanie,“ hovorí Wood. „A partneri sa môžu zabaliť, vtiahnuť a vytlačiť, ak sa necítia dostatok lásky.„

2. Noha odpočíva

Partneri tu sedia blízko a nohy jednej osoby odpočívajú na nohách druhej. Je to pohodlné maznanie, ktoré sa zvyčajne stáva, keď partneri sú už nejaký čas spolu. „To maznanie ukazuje, že partneri sa cítia ako jedno telo alebo dvojčatá,“ hovorí Wood.

3. Stolica nohy

Pre tento jeden partner sedí, zatiaľ čo druhý si dáva dole a položí si nohy do lona sediaceho partnera.

„Ak v rámci tohto je masáž nôh, stáva sa to úplne inou úrovňou úžasnej,“ hovorí Wood. „Toto maznanie ukazuje, že jeden partner sa cíti pohodlne pri moci a druhý v podaní, ale nie nevyhnutne, že v týchto úlohách zostávajú.„

4. Vankúš

„Jeden partner sedí a trochu sa posúva na pohovke, druhý spočíva hlavu na boku alebo na kole svojho partnera,“ hovorí Wood. „To sa môže premeniť na„ vankúš “, kde partner, ktorý je vankúšom, zabalí alebo spočíva na ramene na partnera, ktorého hlava na nich spočíva.„

5. Hlava na ramene

Tento má partnerov, ktorí sedia alebo stoja spolu a opäť jeden spočíva na hlave priamo na ramene druhého.

„Je to krásne symbolické a ukazuje, že jedna osoba sa spolieha na druhú, aby bola veľkým, silným podporným partnerom,“ hovorí Wood.

6. Utierka

Toto je jeden z Woodových obľúbených. Jeden partner prichádza za druhým a objíma a mazlí sa druhým, pretože robia niečo iné. Napríklad, umývanie riadu na umývadle. Toto je znak spontánnosti alebo hravosti v páre.

„Rovnako ako 'The Taco Wrap', aj objímanie partnera môže byť tým, ktorý potrebuje lásku a podporu, alebo ten, ktorý ukazuje podporu, ale jedinečne, toto maznanie môže povedať:„ Vážim si, že ste pre mňa pracovali na tom, aby ste robili veci. ““ Drevo. „Tiež kvôli svojmu jedinečnému umiestneniu, kde jeden partner smeruje preč od druhého v bode zásnub.""

Je to naozaj o nájdení toho, čo sa pre vás oboch cíti dobre. Týmto spôsobom môžete ťažiť všetky výhody ako jeden.

Mimochodom, ak ste zvedaví na vedu o tom, že ste v láske, to je to, čo skutočne tvorba chémie. A ak nemôžete získať pokožku na kožu, tento vankúš je sen veľkým lyžicom.