5 ľahko upečených receptov na chlieb, ktoré podporujú zdravie a pravidelnosť čreva

Aby sme vám pomohli upiecť najlepšie recepty na chlieb s zdravým chlebom pre váš prázdninový stôl, zaokrúhlili sme sa len na niekoľko našich obľúbených položiek nižšie.

5 lahodných receptov na chlieb so zdravým chlebom, ktoré zvýšia trávenie a pravidelnosť

Dobré pre váš chlieb čreva

Tento ľahký chlieb na báze orechov je nielen balený iba orechmi bohatými na bielkoviny, ale tiež plné vlákniny a zdravých tukov. Spárujte to s nejakým jogurtom bohatým na probiotiku za konečné raňajky alebo občerstvenie.

Získajte recept: dobré pre váš chlieb z čreva

Pozitívny črevný kváskový chlieb

Kyslý chlieb ako celok má tendenciu byť lepší pre vaše črevo ako štandardný chlieb. Je to preto, že kváskové si vyžadujú fermentovaný štartér, ktorý môže tiež pomôcť telu absorbovať živiny poskytované receptom vrátane horčíka, zinku a železa.

Získajte recept: pozitívny črevný kváskový chlieb

Chlieb

Tento fenomenálny recept na chlieb bez lepku je schopný prispôsobiť sa širokému spektru diétnych obmedzení vrátane mliečnych výrobkov, vajíčok, droždia, sóje a kukurice. Bez týchto bežných alergénov je vaše bruško pravdepodobne šťastné.

Získajte recept: chlieb priateľský k črevám

Chlieb

Tento recept na zdravý chlieb používa ako svoju hlavnú zložku. To znamená, že tento bochník bohatý na vlákno je skvelý pre váš tráviaci systém a je tiež skvelým spôsobom, ako využiť niektoré z týchto zvyškových obilnín, nie ste si istí, čo robiť.

Získajte recept: Muesli Bread

Chlieb s celom zrna

Potrebujete menej ako 10 ingrediencií a 30 minút na prípravu celého zrnového chleba, ktorý je plný výživných látok pre čreva. Zatiaľ čo semená a ovos sú voliteľné, tento chlieb robia oveľa lepší pre vaše brucho (a vaše chute).

Získajte recept: chlieb s celom zrna