3 prekvapujúce veci Dr. Andrew Weil je posadnutý a myslí si, že by ste mali byť tiež

Pravdepodobne ste videli meno Andrew Weil, MD, v priebehu rokov sa objavilo mnohokrát: Zakladateľ a riaditeľ Arizonského centra pre integračnú medicínu a plodný autor vedie myšlienku wellness už dávno predtým, ako to bolo dokonca niečo.

Keď dobre+dobrý spoluzakladateľ Melisse Gelula chatoval s priekopníkom integračnej medicíny na Facebooku Live (sledujte nižšie!) Na tohtoročnom samite Global Wellness v Palm Beach na Floride zdieľal tri veci, s ktorými je posadnutý. A, spojler, možno už do nich môžete byť super.

Pokračujte v posúvaní, aby ste zistili, ktoré 3 veci DR. Weil je posadnutý.

1. Huby

Aj keď DR. Weil hovorí, že huby sú väčšou súčasťou každodenného života v Číne a Japonsku ako v USA, časy, sú to a-changin '.

Namiesto toho, aby ste sa len zameriavali na jeden druh (odroda gombíka!), veľa Američanov začína realizovať výhody iných typov a berie kompletne huby toniky húb, zahrnuté, vrátane.

„Existuje veľká škála húb, ktoré zvyšujú imunitu a chránia nás pred rakovinou a infekciami.„

„Mám dlhé používanie húb; myslím, že sú fenomenálne. Vždy som sa o nich zaujímal-najmä na liečebné účely, “. Weil hovorí. „Existuje veľká škála húb veľkolepých ázijských húb, ktoré zvyšujú imunitu, chránia nás pred rakovinou a infekciami ... majú najrôznejšie pozoruhodné vlastnosti.„

Ak sa práve dostávate do „shroomov, ktoré by ste mali vyskúšať ako prvé? DR. Weil má na začiatku niekoľkých obľúbených položiek: „Maitake je vynikajúca jedlá huba, ktorá má tiež vlastnosti zvyšujúce imunitu, Lion's Hride a Biele pomprošovňa, ktorá má dobrý nervový rastový faktor, ktorý môže byť užitočný na zabránenie demencie a nervov. zranenia, “hovorí.

2. Matba

DR. Weil mal svoju prvú zápasu, keď mal 17 rokov počas výletu do Japonska a nikdy sa nepozeral späť: Teraz je práškový zelený čaj každý deň populárnejší a objavuje sa v špecializovaných butikoch a vaše obľúbené kozmetické výrobky.

„Niektorí ľudia hovoria, že sa im to nepáči, pretože chutí horko, ale nikdy nemali dobré zápasy. Dobrá matcha je báječná.„

Ale ak ste už dali Mathu výstrel a nenávidený to, skúste to znova-pravdepodobne ste nedostali ten správny druh: „V okolí je veľa zlej kvality,“. Weil hovorí. „Niektorí ľudia hovoria, že sa im to nepáči, pretože chutí horko, ale nikdy nemali dobré zápasy. Dobrá matcha je báječná.„

3. Berie menej liekov

Podľa vedcov spoločnosti Mayo Clinic sa tak zblázni takmer 7 z každých 10 Američanov najmenej jeden liek na predpis 70 percent populácie. Rovnako ako to, ako sa ľudia s znechutením obzerajú späť na to, aké populárne fajčenie cigariet bolo raz, DR. Weil si myslí, že lieky na predpis by mohli priniesť podobnú reakciu mas v nasledujúcich rokoch.

„Myslím, že jedna vec, na ktorú sa pozrieme späť [a ľutovať] je neuveriteľné nadmerné používanie liekov-najmä psychiatrických liekov,“ hovorí Weil. „Myslím, že obrázky detí, ktoré sa zoradia v triedach, aby získali tabletky ako pacienti v psychickom oddelení, ktoré sú len strašidelné.„

Namiesto toho dúfa, že budúcnosť znamená použitie jedlo ako liek namiesto pilulkov na praskanie. Znie to zdravo a mňam.

Tieto šišky Spirulina-matha sú z toho, z čoho sa vyrábajú víkendové sny. A vo viacerých benefičných správach o potravinách musíte vyskúšať túto adaptogénnu kombuchu.