3 Bežné chyby, ktoré bránia tomu, aby ste svojim priateľom prejavovali efektívny súcit

„Bohužiaľ, tým, že si to všimnete a vyhýba sa konverzácii, môže sa váš priateľ naďalej zaoberať správaním,“ hovorí terapeutka Leanna Stockard, LMFT.

Múdrejšie riešenie: Podeľte sa o svoje obavy, pochádzajúce z miesta súcitu. „Aj keď je to ťažšia voľba, múdrejšia voľba by konfrontovala s vašim obavám a riskovala sa negatívnej reakcie, aby sa toto správanie nepodporovalo, aby pokračovalo,“ hovorí Stockard, “hovorí Stockard.

Mohli by ste povedať niečo ako: „Všimol som si, že sa to deje, a obávam sa o teba. Je všetko v poriadku? Ako môžem pomôcť?"

2. Vždy poskytujete bezplatný prihrávku pre pochybné správanie

Keď váš priateľ urobí niečo, čo vás obťažuje, napríklad prerušovanie alebo niečo bezmyšlienkové, možno ho nebudete chcieť vychovávať zakaždým. Koniec koncov, sú to tvoj priateľ, takže určite nechcem ublížiť. Správny? Súcitná vec, ktorú by ste mali robiť múdry Súcit je hovoriť za seba.

„Na povrchu sa zdá, že ste zdvorilí tým, že ste nechali problémy, ale ak sa pozrieme bližšie, všetky strany trpia ignorovaním problémov."-Willow Goldfarb, LMHC

Aj keď váš priateľ môže mať to najlepšie z úmyslov, naďalej ich nechať bežať nad vašimi pocitmi, pravdepodobne nie je vašou najlepšou voľbou. „Na povrchu sa zdá, že ste zdvorilí tým, že ste ho nechali skĺznuť, ale ak sa pozrieme bližšie, všetky strany trpia ignorovaním tohto problému,“ hovorí terapeut Willow Goldfarb, LMHC, LMHC.

Múdrejšie riešenie: Riešiť obavy primerane. "Opýtajte sa sami seba, akú akciu by pomohlo vyriešiť túto tieseň dlhodobo a pomôcť pri zlepšovaní situácie," hovorí Goldfarb. Môže to vyzerať ako ocenenie dobrých úmyslov človeka, zmienka o obavách a potom udržiavať konverzáciu v pohybe.

„Potom ste si ukázali súcit sami tým, že hovoríme, súcit s prerušovacou stranou tým, že im pomáhate rozvíjať ich sebavedomie bez toho, aby ste ich odcudzovali, a pre skupinu dvoma spôsobmi: modelovaním, ako riešiť problémové správanie úcty a ukazovať že aj keď sa stane škytavka, stretnutie sa dá ľahko dostať späť do správy, “hovorí.

3. Poskytovanie podpory-nie je dôležité

Vždy obhajovať svojho priateľa neznamená, že ich podporujete v správaní alebo myslení, ktoré poškodzuje ich kariéru, iné vzťahy alebo život všeobecne. "Milujeme našich priateľov a chceme tam byť pre nich," hovorí Stockard. „Niekedy na rozdiel od ich rozhodnutí, na rozdiel od podpory všetkého, čo robia, je najlepším spôsobom, ako im ukázať súcit."

Zvážte napríklad, že váš priateľ začne chodiť s jedným z exesov druhého priateľa a vy si nemyslíte, že je to dobrý nápad. "Nakoniec toto rozhodnutie môže ublížiť vášmu druhému priateľovi a dokonca ublížiť dynamike vzťahov medzi vami," hovorí Stockard. Okrem tejto otázky vašej skupinovej dynamiky je ohrozená, ale varujte svojho priateľa pred červenými vlajkami bývalým stojanom, aby im ublížil.

Múdrejšie riešenie: Buďte vopred so svojím priateľom. Povedzte im, že nesúhlasíte, a vysvetlite, ako by to mohlo ublížiť a iným ľuďom, hovorí Stockard. „Možno sa im nepáči to, čo musíte najskôr povedať, ale tým, že im poskytne múdre súcit, môžu vidieť následky svojich rozhodnutí a začať premýšľať o tom, ako ich rozhodnutia ovplyvňujú ostatných."