20 zdravých občerstvení výletov, ktoré vás poháňa na vaše dovolenkové cesty

Zdravé občerstvenie výletov, ktoré môžete vyrobiť skôr, ako pôjdete

11. Uhryznutie bielkovín medového ovsa

Ak by ste radšej vytvorili svoje vlastné bielkovinové uhryznutie ako Snack Uličku, tento recept z dvoch zdravých kuchýň dodáva chuť a výživu. Okrem ovsa recept tiež vyžaduje ľanovú múku, ktorá vyvoláva vlákno aj bielkoviny. Vločky medu, vanilky a kokosových vločiek slúžia ako prírodné sladidlá.

12. Chrumkavý cícer

Toto občerstvenie na výlete vám poskytuje podobný faktor krízy ako čipy alebo popcorn, iba je to oveľa viac živín husté. Cícer je dobrým zdrojom bielkovín aj vlákniny a všetko, čo potrebujete na ich ochutenie, sú soľ, cesnakový prášok, prášok na kajen a oregano, ktoré už pravdepodobne máte vo svojej špajzi.

13. Cuketové lupienky

Tieto chrumkavé cukety sa hodia, keď túžia po slaných zemiakových lupienkoch. Vyrobené v rúre a ochutení paprikou, cibuľovým práškom, soľou a korením, neberú veľa práce a určite budú ocenení na ceste.

14. Vegánske čokoládové sušienky

Balenie niektorých cookies na cestu je určite dobrý nápad. Tie sú uvedené v Well+Good's nový Bootcamp alt Séria YouTube je vegánsky a bezlepkový, takže auto plné rôznych typov zdravých jedákov sa môže vykopať.

15. Bezpečné mandľové maslo paleo energetické gule

Hľadáte ďalšie vegánske a bezlepkové občerstvenie? Vyskúšajte tieto energetické gule, ktoré požehnané nevyžadujú ani rúru na výrobu. Kvôli svojej základni mandľového masla sú plné bielkovín.

16. Pečené jablkové lupienky

Uspokojte túžbu po niečom sladkom * a * zároveň chrumkavé s týmito pečenými jablkovými čipmi. Všetko, čo potrebujete na výrobu, sú jablká a škorica-to je to!

17. Sladké a slané kokosové lupienky

Kokosové vločky, kokosový olej a soľ sú všetko, čo potrebujete, aby ste toto uspokojivé občerstvenie. Aj keď je recept šialený zjednodušený, má viac vkusových poznámok, ktoré nakoniec sú skutočne šialené.

18. Valcované ovsené múrové tyčinky

Vyrábané z valcovaného ovsa, tieto mrežové bary sú plné vlákniny-výživnej látky. Žuvacie a sladké, urobia cestujúcich všetkých vekových skupín šťastní.

19. Pečené mrkvové lupienky

Tieto pečené mrkvové lupienky, ktoré sú ochutené morskou soľou, mletým rascom a škoricou. Je to dobre zaoblené občerstvenie naplnené vitamínom A, ktoré vyžaduje iba štyri ingrediencie.

20. Mix tropických chodníkov

Tento recept poskytuje pokles o tom, ako si vyrobiť klasickú zmes chodníkov pomocou orechov, tropického ovocia (mango, ananás a kokos) a kakaových hrotov bohatých na antioxidanty. Výsledkom je okamžitá energia, ktorá získala príroda.

Tu je niekoľko cvičení a úsekov, ktoré môžete robiť na cestách, vrátane horných jogových póz, ktoré sa majú robiť pri cestovaní.