11 Nápady čerstvých masturbácií na okorenenie vašej sólovej hry, priamo od Sexperts
Prirodzene, masturbácia sa môže tiež cítiť skvele, najmä ak masturbujete s orgazmom, ktorý tiež uvoľňuje oxytocín, dopamín a endorfíny, takže „fyziologicky sa cítite lepšie po masturbácii,“ hovorí pedagógka sexu a vzťahu Tara Suwinyatchaiporn, PHD (ktorí sa ide Dr. Tara), profesor vzťahovej a sexuálnej komunikácie na Kalifornskej štátnej univerzite Fullerton a hostiteľ Luvbites od Dr. Tara podcast.
Okrem toho môže masturbácia budovať vašu sexuálnu sebaúctu, ktorá môže zvýšiť vašu dôveru a duševné zdravie. "Je to o tom, že sa dozviete, že si hodný potešenia a že máš schopnosť dať si potešenie," hovorí Dr. Tara.
„Je to o tom, že sa dozviete, že si hodný potešenia a že máš schopnosť dať si potešenie.„-Tara Suwinyattichaiporn, PhD, Sex and Relay Educator
To je tiež prínosom pre vaše romantické vzťahy. Samoobsadenie má tendenciu získať zlý rap, pokiaľ ide o vzťahy kvôli spoločným mylným predstavám, ktoré masturbácia nahrádza alebo znižuje vašu túžbu po partnerskom sexe, že je rovnocenné „podvádzaniu“ partnera, a že to znamená, že nie ste Plne spokojný s partnerom; Ale to všetko sú iba masturbácie mýty. V skutočnosti môže masturbácia podporovať váš sexuálny život tým, že vám pomôže dozvedieť sa viac o tom, čo sa vám v posteli páči, a pohodlnejšie sa o ňu pýtať od partnera.
Nehovoriac o tom, ak masturbujete popri Partner, môže vám pomôcť spojiť sa s nimi a rozšíriť váš sexuálny súbor nástrojov-to znamená, vytvorte viac možností pre fyzickú intimitu, hovorí Dr. Tara. "Masturbovanie spolu vytvára sexuálnu odolnosť, čo znamená, že budete môcť lepšie prekonať určité sexuálne obmedzenia, ak by vznikli v budúcnosti," hovorí. Napríklad, ak porodíte a nechcete alebo nemôžete mať v nasledujúcich týždňoch určitý druh pohlavia, ktorý je schopný masturbovať spolu s partnerom alebo používať dotykovú masturbáciu, vám umožní byť s nimi stále intímny.
Aké sú 3 typy masturbácie?
1. Sólová masturbácia
To je presne to, čo to znie ako sami. V tejto kategórii hry existujú tri typy relácií DR. Tara vás povzbudzuje, aby ste preskúmali:
Quickie: Quickie je vaša osvedčená metóda pre orgány rýchleho niečo, na čom sa môžete spoľahnúť, keď hľadáte rýchle vydanie. "Robí to len to isté, čo ste vždy robili, a zvyčajne to končí orgazmom," hovorí Dr. Tara.
Rozsiahle zasadnutie: To je, keď vyčleníte dlhší čas na masturbáciu; Neprážate sa a ste viac otvorení prieskumu. DR. Tara hovorí, že je to skvelý spôsob, ako stráviť noc, a dozvedieť sa viac o tom, čo pre vás skutočne funguje z hľadiska samoobsluhy.
Prieskumné zasadnutie: Zmyslom prieskumnej masturbácie je vyskúšanie niečoho úplne nového pre vás; Ide o testovanie rôznych nápadov a metód masturbácie, čo znamená, že to nemusí vždy končiť orgazmom, hovorí Dr. Tara.
2. Vzájomná masturbácia
Vzájomná masturbácia sa vzťahuje na masturbovanie spolu s partnerom alebo si navzájom pomáha masturbovať, podľa Dr. Tara.
3. Kybernetická masturbácia
Tento typ masturbácie je čokoľvek, čo zahŕňa používanie technológie; Myslite na sexting alebo sex s telefónom alebo videom. "Môže to byť pre ľudí v vzťahoch s dlhými vzdialenosťami alebo pre ľudí, ktorí sa len radi stanú podivnými s cudzími ľuďmi na internete," hovorí Dr. Tara.
11 nápadov na masturbáciu, ktoré pridajú novosť a textúru do vašej rutiny samoobsluhy
1. Popierajte si orgazmus
„Kontrola orgazmu, známa tiež ako popieranie orgazmu, sa robí okrajom alebo priblížením sa k orgazmu a potom zastavením,“ hovorí sexológ Shamyra Howard, LCSW. „Ak chcete získať výstrednú kontrolu orgazmu počas sólového sexu, trikrát sa vyhrajte s najmenej trojminútovými prestávkami medzi zakaždým, keď masturbujete. Potom sa dovoľte zažiť kúzlo orgazmu.„
Edging s vibrátorom alebo inak vám môže pomôcť dosiahnuť nové výšky potešenia, pretože nahromadenie v priebehu času môže urobiť váš orgazmus obzvlášť silný, keď dopadne.
2. Buďte so sebou sexuálni so sebou na verejnosti
Masturbovanie vo verejnosti bez toho, aby niekto okolo vás vedel-je to ďalší spôsob, ako okoreniť svoju obvyklú prax. (Len sa cítite, že robíte niečo zakázané alebo proti pravidlám, môže byť koniec koncov sexy.)
„Nájdite vibrátor diaľkového ovládania, ktorý môžete nosiť a aktivovať s kliknutím telefónu,“ navrhuje Tatyannah King, sexuálny pedagóg a sexuálny tréner pre Blex Technologies, zdrojom sexuálneho zdravia pre čierne komunity. „Len sa uistite, že si to vyskúšate najskôr doma, len pre prípad, že to nie je také tiché, ako sa očakávalo.„
3. Experimentujte s hraním senzácie
Play Sensation je o použití rôznych položiek na dosiahnutie rôznych typov stimulácie. Howard hovorí, že na to je možné použiť veľa domácich predmetov: Clothespins, Gumer Bands a Tkanivá, aby sme vymenovali aspoň niektoré. Ale jedným z najjednoduchších (a bezplatných) spôsobov, ako preskúmať senzáciu, je hranie s ICE na preskúmanie teploty.
„Zatiaľ čo masturbuje jednou rukou, utierajte ľad na rôzne časti tela,“ hovorí Howard. „Pre pridaný pocit, nechajte ľad zostať na jednom mieste, až kým neskleská, a uvidíte, ako dlho dokážete tolerovať bodnutie.„
4. Vyskúšajte zmyslovú hru
Druhou stranou Sensation Play je zmyslová hra a zahŕňa odčítanie namiesto pridania niečoho na zvýšenie vášho potešenia. „Tiež sa nazýva zmyslová deprivácia, senzorická hra je, keď odstránite jeden alebo viac z piatich zmyslov,“ hovorí Howard, „čo vedie k druhý Zvýšenie zmyslov."
To môže byť zložité so samovznikou, a nie s partnerskou hrou, pretože nie je také ľahké, povedzme, zviazať sa (pokiaľ nie ste kvalifikovaným skrútením, v takom prípade šialený rešpekt). S touto maskou na spanie si však môžete trochu kreatívni na svojom nočnom stolíku. „Skúste použiť zaviazané oči alebo šatku, zatiaľ čo masturbujete kvôli ďalšiemu erotiku a potešeniu,“ navrhuje Howard.
5. Zapojte novú sexuálnu hračku
Pokiaľ ide o sexuálne hračky, existujú takmer bez konkurzne, pretože táto kategória zahŕňa okrem iného vibrátory, dildá, análne hračky, postroje a laná, okrem iného. Ak existuje určitý druh stimulácie, po ktorej túžite (napríklad povedzme, sacie alebo brúsenie) alebo konkrétna oblasť, ktorú by ste chceli stimulovať (napríklad váš g-spot, klitoris alebo zadok), šance sú, šance, Je tu sexuálna hračka, ktorá sa jej ubytuje. A len experimentovanie s novým môže vyvolať čerstvé nápady pre vaše ďalšie masturbácie.
Nezabudnite používať sexuálne hračky, ktoré sú bezpečné tela a objekty, ktoré sú určené pre sexuálne použitie, čo znamená nie Masturbovanie s potravinami (rozlúčte sa s touto uhorkou alebo banánom) alebo elektrickou zubnou kefkou, ktorú gynekológ Felice Gersh, MD predtým povedal, že dobre+dobrý môže spôsobiť vulkovie a vaginálne trauma, vrátane rezov a sĺz vo vaginálnej obložení.
6. Umožnite inej osobe kontrolovať nad svojím vyvrcholením
Aj keď sólová hra je očividne o tom, ako zvládnuť prácu sami, neznamená to, že nemôžete telefonovať priateľovi (niekedy doslova). „Pre vzájomnú masturbáciu dajte svojmu partnerovi kontrolu tým, že požiadate o povolenie dotknúť sa pred nimi alebo požiadať o povolenie, aby ste sa dostali,“ hovorí King. Toto je v podstate spôsob, ako oživiť túto hranu.
7. Vyskúšajte syntribution
Masturbácia nemusí zahŕňať vaše ruky ... ani veľa úsilia. Syntribation alebo trieť ste stehná spolu a vystúpiť z trenia, je to jeden spôsob, ako sa potešiť, že sa oplatí vyskúšať. Všetko, čo musíte urobiť, je prekročiť nohy, stlačiť a trieť si.
8. Niečo trieť, brúsiť alebo hrbovať
Keď už hovoríme o trepaní, pre mnohých ľudí sa mohlo trieť vankúš ich prvou expozíciou masturbácii a Hodder-Sippp tvrdí, že táto metóda je úplne platná, aby si udržala svoj repertoár s vlastným hrancom.
"Mnohí zisťujú, že hrbola, brúsenie alebo trenie na vankúš, vankúš alebo kus nábytku je super prístupný, pretože je bez použitia rúk a nevyžaduje žiadnu ruku alebo obratnosť prstov," hovorí. Nezabudnite najskôr zakryť všetky kusy nábytku uterákom alebo prikrývkou, aby ste sa vyhli riziku, er, farbenia.
9. Zapojiť vodu
Cítiť vodu na tele, keď masturbujete, môže byť obzvlášť erotický. Hodder-Sippp hovorí, že státie v sprche s nohou oponou na stenu (akoby ste holili) je jeden spôsob, ako masturbovať rukou alebo hračkou. Môžete tiež využiť odnímateľnú sprchovú hlavu na použitie vody na priamu stimuláciu na klitorise a vulve, alebo prístup k rovnakému druhu stimulácie nabitého vodou pomocou bidet na masturbáciu. (Ešte lepšie je, že skúste túto sprchovú hlavu od spoločnosti Womanizer, ktorá bola špeciálne navrhnutá s vodným prúdom optimalizovaným pre samovzniknu.)
Poznámka pre bezpečnosť: Uistite sa však, že ručný stĺpec alebo iný stabilný predmet je v dosahu ramena v prípade, že skĺznete alebo spadnete pri masturbujete vo vlhkých situáciách, najmä ak stojíte.
10. Zaznamenajte si masturbovanie
Pamiatky a zvuky môžu pôsobiť ako hlavné odbočky, takže DR. Tara navrhuje, aby ste sa zaznamenali, keď masturbujete pre svoju vlastnú súkromnú show, že sa môžete znovu navštíviť. Zachytenie akéhokoľvek stonania alebo ťažkého dýchania môže byť skutočne erotické, hovorí. Môžete tiež odfotiť sami seba, ktoré pridáte do svojej vlastnej knižnice pre osobné potešenie,.
Uistite sa. Napríklad môžete vložiť intímne videá a fotografie do skrytého priečinka do svojej knižnice fotografií, ak máte zariadenie Apple.
11. Poznať svoje limity
Keď skúmate rôzne nápady na masturbáciu, je dôležité urobiť so sebou sexuálnu registráciu rovnako ako s partnerom. Ak sa niečo nové necíti dobre alebo príjemne, alebo je úplne bolestivé alebo strašidelné, nepokračujte.
„Nezabudnite vždy venovať pozornosť svojmu telu a zastavte sa pri akýchkoľvek príznakoch nechceného nepohodlia,“ hovorí Howard. „A vždy si ponúknite nejaké TLC po tom, čo ste sa vyvážili, či už to znamená horúcu šálku čaju, studenú vodu alebo nejaký čas pod váženou prikrývkou.„
Často kladené otázky týkajúce sa masturbácie
Aká je najlepšia pozícia na masturbovanie v?
Neexistuje žiadna najlepšia pozícia masturbácie, pretože body sexuálneho potešenia a anatómia každého sú pre nich jedinečné. Okrem klasickej polohy na ležanie na sebe, môžete vyskúšať obkrúvanie svojej obľúbenej sexuálnej hračky pod vami (ako by ste mali partner v sexuálnej polohe Cowgirl) alebo len sedieť na okraji postele, kde môžete mať Viac pákového efektu na posunutie panvy a prístup k väčšiemu potešeniu pri hraní s rukou alebo hračkou.
Nezabúdajte tiež na to, že na masturbovanie, ak nájdete ten, ktorý funguje. "Je to skutočne o fyzickom pohodlí a prístupu k častiam vášho tela, ktoré sa cítia najlepšie, takže menej zdôrazňujú vyskúšanie všetkých masturbárnych pozícií a nápadov, ktoré čítate o online, a namiesto toho zistite, aké pozície je najjednoduchšie, aby ste sa bavili," ona povedala.
Je možné masturbovať príliš veľa?
Hodder-Shipp aj DR. Tara hovorí, že nie je možné príliš masturbovať. Správne množstvo masturbácie je čokoľvek, s čím sa cítite pohodlne a želáte si.
Jediný spôsob, ako by si mohol príliš masturbovať pre teba, Hovorí Dr. Tara, je to, ak váš sólový čas na hranie zasahuje do iných častí vášho života, ako je vaša kariéra alebo vzťahy. (Napríklad, ak pravidelne prekopávate prácu, aby ste zostali doma a masturbovali, mohlo by to predstavovať problém.)
Ak zistíte, že vaše návyky masturbácie majú v skutočnosti vplyv na ďalšie aspekty vášho života, poraďte sa s sexuálnym terapeutom, ktorý vám môže pomôcť dosiahnuť rovnováhu.
Bude masturbovať, aby genitálie boli menej citlivé?
Používanie vibrátora pravidelne neznižuje vaše genitálie menej citlivé a ani žiadny iný typ sexuálnej stimulácie. Čo môcť Stáva sa, podľa Hodder-Sippp, je to, že určité časti tela si môžu zvyknúť na konkrétny druh masturbácie alebo stimulácie, čo môže spôsobiť, že je to menej príjemný-ďalší silný dôvod na pridávanie nových nápadov na masturbáciu do mixu.
Je tiež pravda, že malý počet ľudí môže pociťovať určitú dočasnú desenzibilizáciu pri pravidelnom používaní silných vibračných hračiek. Ako Zhana Vrangalova, PhD, profesorka ľudskej sexuality na New York University, predtým povedala dobre+dobre, „Nervové zakončenia v genitálnej oblasti si môžu zvyknúť na túto veľmi vysokú a rýchlu vibráciu, sú podmienené [takým spôsobom] To pomalšie a menej intenzívne pocity jednoducho nerobia trik.„Opäť však táto desenzibilizácia nie je trvalá a trochu času od vibrátora vráti vulvu k jeho obvyklej citlivosti.
Robia asexuálni ľudia masturbujú?
Existuje spoločný mýtus, že ľudia v spektre asexuality alebo tí, ktorí nemajú sexuálnu príťažlivosť pre ostatných, nemasturbujú-ale Hodder-Sippp tvrdia, že tomu tak nie je. Rovnako ako tí, ktorí sú Allosexuálni (aka tí, ktorí zažívajú sexuálnu túžbu voči ostatným), aj tí, ktorí sú asexuálmi, nie sú homogénnou skupinou, a preto nie je možné urobiť prikrývku o svojich zvykoch; Niektorí masturbujú a iní nie, hovorí Hodder-Sippp. Koniec koncov, byť asexuál nie je to isté ako mať nízke libido.
Citácie + dobre + dobré články referencie vedecké, spoľahlivé, najnovšie a robustné štúdie na zálohovanie informácií, ktoré zdieľame. Môžete nám dôverovať počas svojej wellness cesty.
- Kanter, Gregg a kol. „Silné panvové dno je spojené s vyššou mierou sexuálnej aktivity u žien s poruchami panvového dna." Medzinárodný časopis o urogynekológii zvuk. 26,7 (2015): 991-6. doi: 10.1007/s00192-014-2583-7
- Cera, Nicoletta a kol. „Aká relevantná je systémová koncentrácia oxytocínu pre ľudské sexuálne správanie? Systematické preskúmanie." Sexuálny liek zvuk. 9,4 (2021): 100370. doi: 10.1016/j.esxm.2021.100370
Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.
