Prečo sú variácie kľúčom k inkluzívnej praxi jogy

Nie je jediná, ktorá týmto spôsobom pristupuje k fyzickej aktivite. Inkluzívny fitness priestoru pracuje na tom, aby sa úpravy stali ústrednou súčasťou fyzickej aktivity, nie dodatočnej myšlienky.

„Nechodím a moje telo je skutočne iné ako väčšina, ale v telách všetkých sú malé rozdiely, o ktorých si myslím, že by sme si mali všetci vziať inventár a hrdí na to,“ Alana Nichols, paralympijský atlét, ktorý je ochromený nižšie jej stredné stehno, predtým povedané No+dobré. „Je dôležité upraviť [tréning] na počesť týchto skúseností.„

Tabilo v skutočnosti uprednostňuje slovo „variácie“ pred „úpravami“, pretože si nemyslí, že by mal existovať jeden primárny spôsob, ako robiť veci.

"Máte na starosti svoju prax v tom zmysle, že sa môžete rozhodnúť urobiť variáciu," hovorí Tabilo. "Keď sa rozhodnete ctiť svoju myseľ a svoje telo s variáciou, hľadáte svoju moc."."

Môžete počuť viac o príbehu Tabilo a rady, ako sa priblížiť k jogy s mysľou pre začiatočníkov tým, že teraz počúvate celú epizódu.