Prečo sa stres čistenie vášho domu práve teraz cíti * tak dobre

„Tým, že vytvára organizácia v našom okolí, máme tendenciu upokojovať naše autonómne nervové systémy pomocou energie, ktorá vyvoláva naše stresové hormóny pre fyzický pohyb,“ hovorí neurovedec Nan Wise, PhD, PhD. „Stresové hormóny sú navrhnuté tak, aby nás aktivovali na let alebo bojovať. Pohybom našich telies a využívaním energie sme schopní spáliť niektoré z týchto stresových hormónov a vytvoriť stav pohody. A pri využívaní našej pozornosti sa môžeme sústrediť na obnovenie zmyslu pre poriadok, ktorý nám dáva narážky, že naše prostredie sú pripravené a sme v bezpečí.„

Ach, páni, rezonuje to so mnou. Kedykoľvek vyhodím krabičky na pizzu, urobím si bielizeň alebo odložím 45 prázdnych okuliarov vody, i robiť Mám pocit, že si robím svoj domov trochu útočisko. Bez ohľadu na príčinu mojej úzkosti, dávať trochu domáceho človeka, aby som sa cítil, akoby som v bezpečí. Od myší, ale aj iné, viac hmlisté veci. A nežnosť a TLC, ktoré dávam svoj byt, ma tiež rozsvieti, ďalší veľký čas čistenia stresu.

„Naše domy sú často naším najbezpečnejším a najposvätnejším priestorom,“ hovorí Dr. Mužný. „Keď sa zdá, že vonkajší svet je ohromujúci, domov je často tým jedinečným miestom, na ktoré sa môžeme obrátiť na pokoj a pokoj. Naše domáce priestory nám ponúkajú ďalšiu výhodu v tom, že máme možnosť starať sa a starať sa o naše zvolené okolie.„

V podstate prijatie produktívnej a účelovej činnosti, ako je čistenie stresu. Takže nabudúce pocítite nutkanie chytiť telefón a doomscroll do priepasti, možno sa namiesto toho siahnite po prachovi.