Toto cvičenie pásma s celkovým telom je s nízkym dopadom a vysoko efektívne

„Tréning Resistance Band má veľa výhod,“ tréner a zakladateľ metódy de, Dannah Eve, predtým povedala dobre+dobré. „Pri pásoch odporov sa odpor zvyšuje pri pohybe v rozsahu pohybu, zatiaľ čo voľné hmotnosti a hmotnostné stroje zostávajú rovnaké počas celého rozsahu pohybu.„Vďaka tomu z nich robí jemnejšiu formu silového tréningu s nižším dopadom ako zdvíhanie strojov alebo voľných závaží, ktoré„ môžu nezdravé zaťažiť vašu chrbticu, kĺby, väzy a šľachy.„

Táto sada pásov prichádza s piatimi rôznymi úrovňami odporu, takže si môžete prispôsobiť svoje tréningy.

Môžete tiež upraviť množstvo odporu, ktoré si dávate na svaly hraním s rôznymi kapelami a úchopmi. Vezmite Supermana: Ak chcem len niečo, čo by pomohlo trochu aktivovať svaly ramena a chrbta, potom by som použil pásovú kapelu na odpore. Ale ak by som chcel niečo, čo by ma skutočne vyzvalo, aby som túto kapelu od seba od seba pomocou hornej časti tela, mohol by som ísť za prísnejšiu kapelu.

S cvičením kapely odporu je sila vo vašich rukách. Doslova.