Táto doska „tanečného medveďa“ robí vaše šikminy zavrčanie

A robiť veci rovnomerne ťažší? Funk Up Your Dancing Bear Plank jej spárovaním s hydrantom, vykopnutím jedného kolena von na stranu (zatiaľ čo sa stále vznášam druhým nad zemou) medzi každým opakovaním. „Pridaním hydrantu do svojho tanečného medveďa môžete spáliť klzáky, ako aj jadro a plecia,“ hovorí Hudoba. A ak naozaj chcete byť masochistom so svojou rutinou budovania svalov, môžete okolo nôh hodiť mini pásmo alebo vyskúšať pohyb na vrchole posuvníkov pre trochu extra odpor alebo výcvik nestability, resp.

Teraz choďte divoko a vyskúšajte tanečnú dosku medveďa sami. Len buďte upozornení: Vaše šikmé budú vrčať celé dni po dokončení.