Táto 4-prúžkovaná protizápalová arašidová maslo cookies a krémová kôra jogurtu si zaslúži trvalé miesto v mrazničke

Ďalej, arašidové maslo ponúka ešte viac bielkovinovej dobroty a príchute ooey-gooey. Podľa USDA ponúka dvojplošná podávanie PB sedem gramov bielkovín, ako aj 1.5 gramov vlákniny a 16.5 gramov tuku-z ktorých veľké množstvo je kyselina olejová, zdravý mononenasýtený tuk. A ak uprednostňujete, vždy môžete nahradiť konvenčné odrody alternatívou arašidového masla go-to arašidového masla. (Ty poznať mandľové maslo by bolo v tejto kôre bomba).

Podľa USDA ponúka dvojplošná podávanie PB sedem gramov bielkovín, ako aj 1.5 gramov vlákniny a 16.5 gramov tuku-z ktorých veľké množstvo je kyselina olejová, zdravý mononenasýtený tuk.

Odtiaľ skoro čokoľvek ide, pokiaľ ide o sladidlá a čokoládové sušienky. Dobrou voľbou pre bývalý by mohla byť antibakteriálny a antioxidantný med.

Cookies z arašidového masla a recept na krémovú jogurtovú kôru

Prísady

2 šálky obyčajný jogurt
Sladidlo podľa výberu (voliteľné)
Postriekanie vanilky
Rozdrvené čokoládové sušienky
Chrumkavé solené arašidové maslo

1. Zmiešajte jogurt s sladkosťou, ak sa používa, a vanilka. Roztiahnite sa na pergamen lemovaný plech na pečenie. Nechajte na každej strane malú miestnosť, takže nie je príliš tenká.

2. Posypte sušienkami a krúžte v nejakom arašidovom masle.

3. Zmraziť tri až štyri hodiny; Rozchod a skladujte v mrazničke vo vzduchotesnej nádobe.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.