Najlepšie potraviny pre zdravie zubov a ďasien, podľa zubárov a dietológov

Potraviny bohaté na vitamíny A a C môžu pomôcť podporiť vaše zdravie hučania. Tekvica, sladké zemiaky a mrkva sú skvelými zdrojmi vitamínu A. Pre vitamín C, Ansari odporúča paradajky, papriky, mangy a citrusové plody. „Majte na pamäti citrusové plody, pretože konzumácia príliš veľkého množstva potravín vyšších kyselín môže spôsobiť poškodenie zubnej skloviny,“ hovorí Ansari.

Papriky a paradajky sú nočné témy, dozviete sa viac o nich tu:

Aby z týchto živín vyťažil maximum, odporúča ich pravidelne jesť. „Podporujem denný stravovací vzorec, ktorý zahŕňa tieto potraviny ako súčasť vyváženého príjmu a ten, ktorý obsahuje rôzne živiny,“ hovorí.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.