Ak by vaša starostlivosť o pokožku zodpovedala vašej filozofii stravovania?

Z svojej stravy ste nixovali lepok a mliečne výrobky (úžasné!). Máte železnú vôľu, aby ste odrazili denné pokušenie, ako to vznikne (choď, dievča!). A potom vstúpite do svojej kúpeľne a zasuniete na krémy a séra, len aby ste zistili, že vaše tvár Výrobky môžu obsahovať tieto ingrediencie. Čakať, čo!?

Lifestyles sa v súčasnosti stal integrovanejším, a to zahŕňa väzby medzi diétou a starostlivosťou o pleť. Je to dobrá vec. Ako poznamenáva Robert Anolik, MD. Samozrejme, v preplnenom, 18-stupňovom svete krásy, kladiem otázku: Je to vlastne potrebný?

Je to vlastne potrebný?

„Zatiaľ čo vaša strava môže ovplyvniť vašu pokožku zvnútra von, nie všetky údaje ukazujú, že výrobky na starostlivosť o pokožku sa aplikované lokálne musia vyrovnať s potravinami, ktoré požívate,“ hovorí Joshua Zeichner, MD, dermatológ a riaditeľ kozmetického a klinického výskumu v novom Nemocnica Mount Sinai so sídlom v Yorku. „V skutočnosti to, čo vaše črevné potreby sa môže líšiť od toho, čo vaša pokožka potrebuje."

Takže som zaokrúhlil rôzne filozofie stravovania a oslovil som profesionály a stohy štúdií, aby som zistil, čo skutočne môžu urobiť pre vašu pleť.

Pokračujte v posúvaní, aby ste sa dozvedeli, ako stratégie potravín a krása zarovnávajú.

Vegetárian

„Vegánske výrobky na starostlivosť o pokožku dodržiavajú rovnaké pravidlá vegánskej diéty,“ hovorí Zeichner. "Neobsahujú žiadne zložky súvisiace so zvieratami a nie sú testované na zvieratách.".„Kľúčovými prísadami vo vegánskych výrobkoch sú zvyčajne botanické extrakty a prírodné oleje. Preto, ak ste z etických dôvodov prešli vegánom, môže to tiež priniesť tento étos do vašej rutiny starostlivosti o pokožku.

A čo viac, kozmetické výrobky, ktoré nie sú vegegánmi, môžu tiež priviesť alergie na stôl. Výskum z časopisu Journal of Allergy and Clinical Immunology zistil spojenie medzi alergiou na kozie mlieka a imunologickou odpoveďou, keď sa použil topicky.

Vyskúšajte: Tata Harper Elixir Vitae (380 dolárov)

Bezlepkový

Pre tých, ktorí trpia celiakiou, je autoimunitnou poruchou, kde lepok spôsobuje, že sa tenké črevo zapáli, požívajúce pšenicu, raž alebo jačmeň je najlepším problémom. Ale jeho topicky by sa podľa kliniky Mayo nemalo byť obrovské obavy, pretože molekuly lepku sú príliš veľké na to, aby sa mohli absorbovať cez kožu. Ak si všimnete podráždenie z starostlivosti o pleť alebo kozmetického produktu, Zeichner navrhuje, aby ste prestali používať a navštíviť dermatológa, ale pravdepodobne by to mohlo byť kvôli inej aktívnej zložke.

Ak chcete byť hypercitlivé, aby ste sa chránili pred lepkami, navrhuje investovať do starostlivosti o pery bez g. „Produkt na pery môže spôsobiť, že budete požičať lepok, ak sa dotkne jazyka alebo vo vnútri úst,“ hovorí.

Vyskúšajte: w3ll ľudia nudistické pery maslo (14 dolárov)

Ketogénny

Strava s vysokým obsahom tuku má ďalšiu iteráciu, ale ak ste niekto, kto miluje zabalenie oleja do vašej stravy, môžete vidieť, že v skutočnosti vidíte vylepšenia tým, že urobíte to isté v rutine starostlivosti o pokožku. Je tu veda, ktorá to podporuje: ukázalo sa, že kokosový olej, obľúbený dav, zvyšuje hydratáciu a bariéru a avokádový olej, kľúčová zložka nachádzajúca sa v kréme B-12, pomáha s psoriázou. Inými slovami, filozofia ketogénneho stravovania by sa mohla dobre prejsť na režim starostlivosti o kožu.

Vyskúšajte: Cocovit Coconut Oil (25 dolárov)

Ak sa chcete viac ponoriť hlbšie do kozmetického spojenia s vnútorným Outerom, pozrite sa na recept Smoothie Jessica Alba a zistite, čo sa stalo, keď editor každé ráno urobil výstrel ACV.