Zabaľte si tašky, vaše cvičenie AB sa chystáte na miesta s kufríkmi

Potrebujete variáciu? Vyskúšajte koleno

Ak sú umiestnené kufríky príliš náročné, upokojte sa k nim najprv hlavným zvládnutím kolenných tukov. Ako preukázal tréner celebrít Charlee Atkins Vo videu nižšie, sadnite si pod uhlom 45 stupňov pomocou rúk na podporu. Roztiahnite nohy pred vami a potom si zastrčte kolená k hrudi, zatiaľ čo drvte svoje abs.

Vylepšite základné drepy pomocou rutiny, ktorá vám ponecháva bolestky celé dni. Potom skúste Tempo Training.