<p>Niektoré z veľkých? Ľudia často vkladajú svoju váhu do nesprávnej ruky (malo by byť na opačnej strane od stojacej nohy), čo spôsobuje, že si otvoria boky na nesprávnu stranu. Alebo premenia pohyb na akýsi drep, ktorý ohýba obe kolená namiesto toho, aby pracoval na distribúcii hmotnosti na všetkých nesprávnych miestach. Roztiahnutie nohy príliš ďaleko dozadu v de-facto letúne, ktoré je tiež no-nie, rovnako ako pritiahnete hornú časť tela, keď sa rozširujete do pohybu, pretože vám bráni správne zapojenie vášho jadra.</p> <p>Našťastie je prispôsobenie týchto oopsies v deadlift s jednou nohou činky rovnako ľahké ako naliehavé prehrávanie na videu vyššie, v ktorom Atkins demonštruje, ako sa pohybovať správnym spôsobom. Ak je celé vaše spodné telo v čase, keď skončíte, budete vedieť, že to máte dole.</p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://sk.wellbeingmaven.com/article/why-giving-your-taste-buds-something-new-can-be-good-for-you-in-more-ways-than-one">« Prečo dávať svojim chuťovým pohárikom niečo nové môže byť pre vás dobré vo viacerých spôsoboch</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://sk.wellbeingmaven.com/article/60-seconds-in-this-yoga-pose-will-unwind-rounded-shoulder-tightness">60 sekúnd v tejto jogovej póze si oddýchne tesnosť zaobleného ramena »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Council-Seal-Feature-Photos-Stocksy-ALTO-IMAGES.jpg" alt="Ako pracovať na 24/7 zamestnania a stále zostať zdravý" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Životný štýl</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/article/how-to-work-a-247-job-and-still-stay-sane">Ako pracovať na 24/7 zamestnania a stále zostať zdravý</a> </div> <div class="white-news__text"> Ak vaša práca spadá do kategórie „vždy na“, tak veľa pracovných miest robí v dnešnej dobe, potom bud... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/author/felix-keniz">Félix Keníž</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Zoznámte sa s radosťou, ako jedna žena vytvorila najchladnejšiu prácu vôbec" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Životný štýl</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/article/meet-the-joyologist-how-one-woman-created-the-coolest-job-ever">Zoznámte sa s radosťou, ako jedna žena vytvorila najchladnejšiu prácu vôbec</a> </div> <div class="white-news__text"> Predstavte si, že vašou úlohou bolo turné s umelcami ako Jason Mraz a Colbie Caillat, pripraviť zele... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/author/dalibor-meciar">Dalibor Mečiar</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Aethern-advanced-beauty-product.jpg" alt="#Bpotd pokožka na posilňovaciu mládež, ktorá môžete piť" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/beauty">Krása</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/article/bpotd-the-youth-boosting-skin-essential-that-you-can-drink">#Bpotd pokožka na posilňovaciu mládež, ktorá môžete piť</a> </div> <div class="white-news__text"> Redaktori krásy nemajú nedostatok dobrôt starostlivosti o pokožku a make-up, ktoré sa stretávajú s n... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/author/gejza-pavlikovsky">Gejza Pavlikovský</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Lactaid_1553_CVCA3_Branded-Feature-1400px.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/food">Jedlo</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/article/never-meal-prep-again-with-these-rd-approved-ingredients">Už nikdy s týmito prísadami schválenými RD</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/author/moric-mamojka">Móric Mamojka</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/leggings.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/style">Štýl</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/article/super-cute-ways-to-style-your-winter-leggings">Super roztomilé spôsoby, ako upraviť zimné legíny</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/author/gejza-pavlikovsky">Gejza Pavlikovský</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/fitness-model-water.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/style">Štýl</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/article/i-was-a-fitness-model-for-a-day">Bol som na deň fitness model</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/author/bohumil-rybar">Bohumil Rybár</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/dara-opener-9D2A4324_nt.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/style">Štýl</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/article/7-looks--7-days-what-a-super-stylish-fitness-pros-wardrobe-looks-like-over-a-week">7 vyzerá, 7 dní, ako vyzerá šatník super štýlovej fitnes</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/author/bernard-strnisko">Bernard Strnisko</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/style">Štýl</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/article/lululemon-opens-its-first-store-in-europe">Lululemon otvára svoj prvý obchod v Európe</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/author/hugo-grznar">Hugo Grznár</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Amex-CCA2-Feature-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/fitness">Spôsobilosť</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/article/join-wellgood-at-art-basel-miami-for-a-series-of-next-level-workouts">Pripojte sa dobre+dobré v Art Basel Miami na sériu tréningov na vyššej úrovni</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/author/igor-vlach">Igor Vlach</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/PopPhysique_NewYorkCityjpg-e1441655189404.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/fitness">Spôsobilosť</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/article/the-sexiest-barre-brand-reveals-plans-for-its-first-new-york-city-location">Značka s najsexnejšou Barre odhaľuje plány pre svoje prvé miesto v New Yorku</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/author/mgr-florian-filc">Mgr. Florián Filc</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/basic-punches_intro.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/fitness">Spôsobilosť</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/article/boxing-basics-5-steps-to-throwing-punches-with-perfect-form">Základy boxu 5 krokov k hádzaniu úderov s perfektnou formou</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/author/igor-vlach">Igor Vlach</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Shadowbox-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/fitness">Spôsobilosť</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/article/will-shadowbox-be-the-soulcycle-of-boxing">Will Shadowbox bude SoulCycle boxu?</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/author/gejza-pavlikovsky">Gejza Pavlikovský</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Wellness-Council-Feature-Elle-MacPherson-Store.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Životný štýl</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/article/elle-macphersons-5-lessons-for-succeeding-in-business">5 lekcií Elle MacPhersonovej za úspech v podnikaní</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://sk.wellbeingmaven.com/author/moric-mamojka">Móric Mamojka</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Naša stránka je venovaná kráse, zdraviu a skvelej pohode. Veľa zaujímavých a užitočných článkov, tipov a návodov</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/health">Zdravie</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/fitness">Spôsobilosť</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/beauty">Krása</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/style">Štýl</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/food">Jedlo</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Životný štýl</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/home">Domov</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/travel">Cestovanie</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://sk.wellbeingmaven.com/category/general">Všeobecný</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://sk.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Všetky kategórie</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
