Lea Michele odhaľuje jej každodennú rutinu vitamínu a doplnku vitamínu a doplnku nálady

Lea Michele nie je ten, kto by sa uvoľnil na jej pohode. Napriek tomu, že sa chystá pripojiť k nemužemu nabitým rozvrhom Radosť Alum Darren Criss na turné!-Vždy si robí čas na to, aby svoje zdravie na prvom. A súčasťou jej každodennej rutiny je objavovanie niektorých dôležitých vitamínov a doplnkov.

Vo svojom príbehu Instagram Wellness All-Star ďalej dokázala, že je rovnako ako my zdieľaním jej zostavy. (Áno, nie ste jediný, kto zmenil kuchynskú skrinku na úložisko fľaše s doplnkami.) Okrem štandardného multivitamínu, Michele tiež objaví pár omega-3s, b12 a vitamín D a probiotickým all sú údajnými superhviezdami spojenia s mysľou a telami.

Zatiaľ čo odborníci tvrdia, že omega-3 mastné kyseliny a vitamín D3 sú dve z najlepších doplnkov, ktoré sa majú vziať na boj proti zápalu, môžu tiež prospieť vášmu duševnému zdraviu. A potom je tu B12, čo je kľúčové pre zdravé nervy a krvinky a je ťažké sa dostať cez stravu sami, ak neajete veľa živočíšnych produktov ako Michele. A čo sa týka probiotík, prijatie doplnku môže hrať úlohu vo všetkom, od vášho trávenia po vaginálne zdravie. V podstate, ak sa chystáte skopírovať doplnkovú rutinu, tento je dosť legitímny.

Podľa Lea Michele tu je 7 zdravotných pravidiel. Alebo zistite, ako používa jade valček pre nafúknuté oči.