Existuje nejaká pravda, že táto metóda „vlasy psa“ na pomoc kocovine?

Odtiaľ Shapiro vysvetľuje, že nadbytok príjmu alkoholu narúša rovnováhu elektrolytu a zdvojnásobuje sa príznaky dehydratácie. „Príjem alkoholu môže tiež viesť k nízkej hladine cukru v krvi,“ dodáva a vytvára trojnásobnú whammy, aby ste sa cítili ako úplné odpadky a sľúbili, že už nikdy nebudem imbibovať ... alebo aspoň až do budúceho víkendu okolo. "Nakoniec, príjem alkoholu môže narušiť spánok, a keď nedostaneme dostatok spánku, všetky tieto príznaky sú vylepšené," hovorí Shapiro.

Tak môžu vlasy psa pomôcť predchádzať alebo zmierniť kocovinu?

Opäť sú kocoviny priamym výsledkom procesu metabolizácie alkoholu. Zatiaľ čo pridávanie paliva do plameňa vám z dlhodobého hľadiska neurobí žiadne zvýhodnenie. "Pitím viac alkoholu jednoducho tento efekt odložíte, a preto necítite svoju kocovinu-to znamená, až kým prestanete piť neskôr," hovorí Shapiro. „Okrem toho sa hovorí, že pitie alkoholu zvyšuje endorfíny, ktoré môžu potenciálne maskovať vaše príznaky kocoviny.„Operatívne slovo pri hre tu je„ maska ​​“, ktorá nie je synonymom„ liek “alebo„ Prevent."

Navyše, ako popredný dietológ, Shapiro neschvaľuje vlasy metódy psov (alebo pitie na prebytok v akejkoľvek podobe). Pamätajte: Alkohol je stále toxín a vaše telo ho zaregistruje ako také. Stručne povedané, tento populárny hackovačný hack „nezabráni kocovine, ale oneskorí ju iba“, opakuje sa. "A samozrejme, môže to byť tiež nebezpečné."."

Hackers, ktoré skutočne fungujú, podľa RD

Pretože vlasy psa skončí skôr zraniteľným, než aby vám pomohli v oddelení kocoviny, skúste namiesto toho dať tieto tipy na kocovinu schválené RD. Len si všimnite, že ich budete musieť vložiť do hry skôr, ako aj keď imbibe.

1. Vyhýbajte sa pitiu na prázdnom žalúdku

Ak chcete začať, ak budete piť alkohol, je najlepšie to urobiť po jedle alebo občerstvení (prinajmenšom). "Odporúčam piť na prázdnom žalúdku," hovorí Shapiro. „Pred pitím tiež odporúčam mať s jedlom nejaké sacharidy, čo pomôže spomaliť absorpciu alkoholu."

2. Udržujte vodu vo svojej rotácii

Nikdy nepodceňujte výhody zostávania hydratovaných, najmä ak sa to týka kocoviny. Pamätajte, že alkohol je diuretikum-ak zanedbávate pridanie H2O do mixu, vaše šance na to, aby ste nasledujúci deň dostali hlad. "Striedate každý alkoholický nápoj pomocou pohára vody," radí Shapiro. Mali by ste sa tiež postarať o hydratáciu pred a po popíjaní na alkohol, víno alebo pivo z výberu alebo dokonca zvoliť šumivú vodu a hydratačné ovocie ako miešačky.

3. Vyberte si svoj alkohol múdro

Vedeli ste, že určité druhy alkoholu môžu potenciálne viesť k silnejším kocovinám? Ako hovorí Shapiro, „tmavšie nápoje ako červené víno alebo whisky majú tendenciu mať kongenére, ktoré sú spojené s horšími účinkami kocoviny.“(FYI: Kongenéry sú prirodzene sa vyskytujúce zlúčeniny iné ako etanol, ktoré prispievajú k fyziologickým účinkom alkoholu.)

Podľa jedného lekárskeho prehľadu je bourbon s najvyšším nápojom Congener, zatiaľ čo Vodka má málo, ak vôbec nejaké, kongenérs. Vodka však stále obsahuje etanol a „účinky etanolu ako také mali výrazne silnejší vplyv na kocovinu ako obsah Congener,“ uvádza sa v prehľade. Inými slovami, pri preskakovaní tmavých nápojov pre ľahšie dospelé Bevs *smieť* Pomôžte zmierniť závažnosť kocoviny, neexistujú žiadne záruky.

4. Pri pití buďte v bezpečí a inteligentní

Táto špička kocoviny je samozrejme netušiaca. Na vrchole vyššie uvedenej rady sa snažte čo najlepšie piť s mierou. Navyše, ak viete, že určité druhy alkoholu, stravovacích návykov alebo iných faktorov, ktoré vám nevyhnutne nechávajú, aby ste sa nasledujúci deň cítili závraty a nepríjemné, všimnite si svoje vzorce a prelomte cyklus. "Poznajte svoj limit a dostatočne spánok," hovorí Shapiro. Zatiaľ čo všetky tieto poznatky vám z dlhodobého hľadiska pomôžu, nezabudnite, že to isté nemožno povedať o oslovení vlasov psa.