Ako premeniť svoju spálňu na úplnú svätyňu vám môže pomôcť ešte lepšie spať

Vo svete s neustálym stresom, memes-agenty a novinami, ktoré sa nikdy nezastaví, niekedy by ste si mohli priať, aby ste sa mohli poslať do režimu Savasana. Tu je jednosmerný lístok do tohto stavu mysle s láskavým dovolením Athena Calderone, zakladateľka blogu The Eye Swoon a autor Variť krásne, ktorá vytvorila v jej dobre upravenom Instagrame étos hodný Swoon. Kŕmenie pošle vaše úrovne stresu klesajúce a v čase, keď nás nový rok požiada, aby sme začali čerstvé, vylúčiť zlé návyky a jednoducho sa jednoducho resetovalo, čo by mohlo byť dosť užitočné. Tu obracia pozornosť na to, ako transformovať svoju spálňu na svätyňu.

Ak ste to počuli raz, počuli ste to tisíckrát: spánok je v centre všetkého, čo robíte, keď ste hore. Aj keď viem, že je dôležité stráviť osem hodín stočeným vo vnútri mojej útulnej postele, stále zistím, že môže byť ťažké uprednostňovať čas na to, keď je život tak zaneprázdnený a zoznam úloh je vždy- rastúci.

Zistil som však, že transformáciou priestoru na spanie na úplnú, blaženú svätyňu, som na konci každého dňa ešte viac priťahovaný. A keď sa zastavíte a premýšľate o tom, presne takto by ste si mali pozrieť svoju spálňu-ako upokojujúce a luxusné ústup na konci dlhého dňa.

Podľa môjho názoru krásna a príjemná posteľ nemusí prísť s statnou cenovou značkou. S niekoľkými jednoduchými vylepšeniami môžete posunúť, ako sa cíti a robí vaša posteľ vy cítiť. Mojím cieľom pre nový rok je urobiť z mojej spálne miesto, ktoré sa cíti slávnostne dokončiť jeden deň a začať ďalší.

Pokračujte v posúvaní pre všetky spôsoby, ako zmeniť svoju spálňu na spánkovú oázu.

Ráno si urob svoju posteľ

Už ste niekedy mali jeden z tých horúčkovitých dní, keď ste sa ponáhľate z dverí s nevyvinutou posteľou a cítite sa trochu preč? Istota. Rád začnem každé ráno spomaľovaním a nastavovaním tempa na deň. Nielen, že elegantná a čistá posteľ vyzerá lepšie a cíti sa lepšie, keď sa do nej v noci plazí, niektorí odborníci dokonca naznačujú, že denná prax tiež koreluje s vyššou produktivitou.

Dajte svoj vesmírny štýl

Na vytvorenie teplého, útulného útočiska nemusíte byť dekoratorom interiéru. Ale vo vašej domácnosti sú určité priestory, ktoré si zaslúžia osobitnú pozornosť. Zbavte sa nezhodných súprav listov a venujte nejaký čas tomu, aby ste svoj priestor ukázali, čo sa cítite najlepšie. Kvetiny, teplé farby, viac vankúšov; Priestor by vás mal odrážať.

Preosievať cez svoju bielizeň

Zbavte sa starých uterákov, opotrebovaných listov a vypustených vankúšov na nový štart. Neexistuje lepší spôsob, ako začať rok, ako investíciou do svojho spánku. Môžete to urobiť s ohľadom na svoj rozpočet, ale nezabudnite, že tieto položky sú súčasťou vašej každodennej rutiny, takže by ste sa mali cítiť na slobode uskutočniť investície do hárkov, ktoré máte radi. Je to vhodný čas na to tiež premýšľať, pretože Nový rok prináša úžasný predaj na špičkových listoch.

Uprednostniť čistotu

Vaša posteľ je o pohodlí vášho tela, ale niekedy zabudneme na našu pokožku. Položíte si líca, aby ste si po noci odpočinuli na vankúš. Uistite sa, že má čistý a luxusný povrch bez špiny a zápachu. Nájdite si čas na čistenie plachiet týždenne alebo (prinajmenšom) každý druhý týždeň.

Athena Calderone je slávny interiérový dizajnér, šéfkuchár, zábavný odborník a tvorca oceneného životného štýlu Eyeswoon. Či už ide o vrstvenie chutí v kuchyni, položí bohatý stôl alebo navrhuje miestnosť, je známa pre svoje použitie pôvabných, ale porovnateľných párov, ktoré zisťujú jin-awang vo všetkom, čo robí. Athena, ktorá je poháňaná jej presvedčením, že krásne jedlo a dizajn nás spájajú a premieňajú malé chvíle na trvalé spomienky, je naďalej odhodlaná posúvať hranice svojho remesla. S jej kuchárkou, Varte krásne (Vydané tento október) Athena zdieľa, ako dosiahnuť svoj dokonalý, ale prístupný štýl varenia v každej sezóne.

Foto: Nicole FranzenAk ste týždeň do nového roka, ale týždenne sa inšpiruje, ste len kliknutím od všetkého, čo potrebujete, aby ste začali na pravej nohe.