Aby ste sa uistili, že vyťažíte maximum kurkumy, Beckerman navrhuje spárovanie s čiernym korením. Kurkumínová zlúčenina nie je ľahko absorbovaná telom, hovorí, ale komplex v korení nazývaný piperín blokuje vašu pečeň od jej príliš rýchlo filtrovania. Stručne: Piperine udržuje kurkumu vo vašom tele dlhšie, takže môžete skutočne ťažiť z výhod. Okrem pridania trochu korenia do kari, výživa miluje vlašské orechy vyhodené do kurkumy a čierneho korenia, potom sa opekajú na panvici. Ak sa chcete dozvedieť viac o kurkume, spôsoby, ako ju začleniť do vašej stravy a referencie Girls Spice Girls, pozrite si celé video vyššie. Tu, podvádzací list o tom, koľko kurkumy by ste mali konzumovať, a osem báječných receptov, ktoré by ste mali pridať do protizápalového arzenálu.
Aby ste sa uistili, že vyťažíte maximum kurkumy, Beckerman navrhuje spárovanie s čiernym korením. Kurkumínová zlúčenina nie je ľahko absorbovaná telom, hovorí, ale komplex v korení nazývaný piperín blokuje vašu pečeň od jej príliš rýchlo filtrovania. Stručne: Piperine udržuje kurkumu vo vašom tele dlhšie, takže môžete skutočne ťažiť z výhod. Okrem pridania trochu korenia do kari, výživa miluje vlašské orechy vyhodené do kurkumy a čierneho korenia, potom sa opekajú na panvici.
Ak sa chcete dozvedieť viac o kurkume, spôsoby, ako ju začleniť do vašej stravy a referencie Girls Spice Girls, pozrite si celé video vyššie.
Tu, podvádzací list o tom, koľko kurkumy by ste mali konzumovať, a osem báječných receptov, ktoré by ste mali pridať do protizápalového arzenálu.