Nájdite svoju Superfoodova spriaznená na základe vašich wellness cieľov
Pre osviežovač, tu je to, čo vlastne superfood je: „Superfood je prirodzene sa vyskytujúca zložka, ktorá má vlastnosti podporujúce zdravie vo forme antioxidantov, protizápalových zlúčenín, vysoko biologicky dostupné živiny alebo jedinečné štrukturálne komponenty,“ vysvetľuje Ali Miller, RD, CDE integračný dietológ a autor Diéta proti úzkosti. Zjednodušene povedané, superfoods sú organické metódy, ktoré získavajú výhody posilňujúcej wellness, iba v jednej lopatke. (Život. Kundovať.)
Ak hovoríte „áno, prosím“ všetkým vyššie uvedeným, to isté. Ďalším krokom je prísť na to, ako ich skutočne pridať do vašej stravy-a našťastie sa táto úloha oveľa ľahšie zvýšila.
Vstúpte do ďalšieho jedla, značky vlastnenú a LED žien, ktoré vydávajú skutočné doplnky Superfood, ktoré môžete pridať do svojho ranného smoothie alebo go-to-kofeinovaného bev. Doplnky, ktoré vyvinuli poprední naturopatickí lekári, vedci a bylinkári, sú navrhnuté tak, aby podporovali konkrétne časti vášho wellness-takže nájdete presnú, ktorá vyhovuje vašim potrebám, pretože je to všetko o tomto prispôsobenom živote.
Pokračujte v posúvaní, aby ste zistili, ktoré doplnky Superfood by ste mali zvoliť v závislosti od vašich wellness cieľov.
Sálavá pokožka
Nie je to správa, že scéna krásy bzučí o kolagéne az dobrého dôvodu: Štúdie ukázali, že doplnok by mohol potenciálne pomôcť zvýšiť pružnosť a hydratáciu pokožky, čo znamená, že by to mohol byť spôsob, ako vám poskytnúť pomoc proti starnutiu. Vezmite si to od Elissa Goodman, certifikovanej holistickej výživy: „Nemôžem si spomenúť na ďalší doplnok, ktorý spôsobil, že moja pokožka vyzerala tak sviežo a revitalizovaná.„
Navyše, ďalšie peptidy kolagénu potravín sú kŕmené trávou, pasienkové, bez hormónov a bez antibiotík, takže kontroluje všetky vaše škatule, vrátane pomoci pri posilňovaní zdravia a trávenia kĺbov, podľa ďalších potravín.
Pomáhať predchádzať zápalu
Či už ste nikdy nekračným človekom, alebo len chcete zabrániť tomu, aby vás budúci zápal zabrániť v telocvični, ďalšie potravinové superfoody kurkuky je chutnou voľbou. „Je plná kurkumy, zázvoru, škorice, kardamónu a adaptogénov-je to ako obrovský protizápalový kop do zadku,“ dodáva Megan Kober, Rd.
Podľa štúdií môže Antioxidant Boost v kurkume pomôcť minimalizovať bolestivosť vyvolanú cvičením. Bonus: Kurkuma Tonic tiež balí sedem ďalších protizápalových superfoodov, ako je škorica, zázvor, klinčeky, kardamóm, čierna korenie, Boswellia a Schisandra Berry. Odpoveď je áno, absolútne by ste mali bičovať zlaté mlieko s touto receptúrou bez cukru ASAP.
Úľava na stres
Ak máte v úmysle ochladiť a zaostriť sa, môžete si tiež dať náskok, správne? Vaša zen-hodná superfood je ďalšie jedlo Superfood matcha.
Táto zmes matcha obsahuje Ashwagandhu, ktorá by podľa výskumu mohla pomôcť zlepšiť váš odpor voči stresu, čo vám umožní lepšie sa zamerať viac na pozitívne aspekty vášho života. Matcha navyše obsahuje kofeín aj L-theanine, čo by podľa tejto štúdie mohlo pomôcť zlepšiť úlohy zameranie pozornosti, bdelosť a relaxáciu.
Imunita podpora
Newsflash: Existuje viac spôsobov, ako zvýšiť imunitný systém iný ako chugging pomarančovej šťavy-najmä počas prechodných zimných mesiacov, ktoré sú známe tým, že prinášajú obávaný studený.
Ďalšie potravinové kolagénové peptidy plus reishi obsahujú huby Reishi, ktorá je ponúkaná pre svoju schopnosť pomáhať podporovať váš imunitný systém. „Naznačuje sa ako„ huba nesmrteľnosti “, považuje sa Reishi, ktorý podporuje dlhovekosť, pamäť a zdravie pečene,“ hovorí Goodman. Spolu s hubami Reishi sa zmes tiež balí v kolagéne pre všetky potenciálne bonusové body proti starnutiu.
Získanie zdravia čreva
Ak ste na misii, aby ste svojim črevám dali nový začiatok (alebo dokonca len upratané), ďalšie potravinové prémiové morské kolagénové peptidy sú tu, aby vaše trávenie podporilo objatie.
Štúdie ukazujú, že aminokyseliny, ktoré sa nachádzajú v rámci kolagénových peptidov, sa pomáha zlepšiť vašu črevnú mikrobiotu, čo je prospešné baktérie žijúce vo vašom čreve. Okrem toho, že si dáte pozor na svoje trávenie, tento kolagén je priateľský k pescatariáne a zabalí všetku dobro milujúcu pokožku, ktorú by ste očakávali od pravidelného doplnku kolagénu. Superfood bestie pre život.
Pripravený na to, aby ste svoju hru Superfood Game zapojili? Kliknite sem a dobre použite kód+dobré, aby ste získali 20 percent zľavu na objednávku!
Nakupujte superfoody
Kúpte si teraz ďalšie peptidy kolagénu potravín 20 dolárov Kúpte si teraz ďalšie potraviny Marien Colagen Peptides 24 dolárov Kúpte si teraz ďalšie potravinové kolagénové kolagénové peptidy plus reishi hubSponzorované ďalším jedlom
Horná fotografia: Getty Images/Westend61
