Cítenie popáleniny? Vyskúšajte tieto prírodné prostriedky pre UTI

Aj keď čakáte, až sa antibiotiká začnú, existujú ľahké prírodné prostriedky na UTI, ktoré môžu pomôcť zmierniť vaše príznaky a zabrániť UTI v budúcnosti.

1. Pi viac vody

Mali by ste napriek tomu piť veľa vody, ale ak nie ste vždy skvelí, že si pamätáte naplniť svoju fľašu s vodou uprostred dňa, je dôležité vynaložiť úsilie na zvýšenie príjmu vody, ak ste s diagnostikovaním diagnostikovali (alebo podozrenie, že máte) infekciu močových ciest. Čím viac vody pijete, tým viac budete musieť čúrať; Čím viac budete cikať, tým viac baktérií sa vyplachuje z vašej močovej trubice zakaždým, keď použijete kúpeľňu.

Podľa štúdie 140 premenopauzálnych žien, ktoré sa zaoberajú opakujúcimi sa infekciami, môže tiež zvýšiť spotrebu H20. Účastníci štúdie boli rozdelení do dvoch skupín; Jedna skupina sa v priebehu roka prilepila na svoje obvyklé návyky na pitie vody, zatiaľ čo druhá skupina pila ďalších 1.5 litrov vody denne (na vrchole ich obvyklého príjmu tekutín). Na konci štúdie skupina pila extra vodu zaznamenala „významné“ zníženie priemerného počtu infekcií v porovnaní s kontrolou.

2. Dosah po (nesladenú) brusnickú šťavu

Brusnice (a brusnicová šťava) sa už dlho ponúkajú ako spôsob, ako zabrániť infekciám močových ciest. Je to preto, že brusnice obsahujú špecifický druh polyfenolu (zlúčenina nachádzajúca sa v rastlinách), na ktorý pôsobí E. coli a ďalšie baktérie ako anti-adhézne, čo sťažuje škodlivé mikroorganizmy držať.

Malo by sa však poznamenať, že výskum je v poslednom čase zmiešaný na najdôležitejších preskúmaní z roku 2017, že „existujú obmedzené dôkazy o brusnici pri znižovaní rizika [opakujúcich sa UTI]“ a že „dôkazy o brusnicovej šťavy pri prevencii UTIS boli menej, ako sa predtým myslelo, “hoci poznamenalo, že ani neexistujú známe nevýhody na pitie vecí. (A niektorí odborníci stále odporúčajú pitie brusnicovej šťavy ako preventívne opatrenie.)

Ak chcete vyskúšať brusnicovú šťavu, vynechajte brusnicový koktail v uličke džúsu miestneho obchodu s potravinami a namiesto toho sa rozhodnite pre nesladenú odrodu. Sladké nápoje môžu dráždiť váš močový mechúr, vďaka čomu sa budete cítiť horšie, ako už robíte. (BTW, mali by ste sa tiež vydržať pri pití kávy, alkoholu a sódy, keď ste liečení pre UTI.)

3. Pop nejaký vitamín C

Vitamín C môže okrem svojich celkových vlastností posilňujúcich imunitu. Autori vyššie uvedenej metastudy tiež tvrdia, že vitamín C hrá celkom pekne s metenamínovým hippurátom (MH), antibiotikom, ktorý sa bežne používa na liečbu infekcií močových ciest. MH reaguje s kyselinou v moči a vytvára formaldehyd, ktorý je smrtiaci E. coli a ďalšie baktérie. Takže v podstate vitamín C môže pomôcť vašim antibiotikám pracovať ešte lepšie.

4. Čúkať, keď potrebujete ..

Môžete sa pýšiť svojej schopnosti sedieť cez maratónske stretnutia bez toho, aby ste si urobili prestávku v kúpeľni, ale neobetujte močový mechúr len preto, že nechcete nechať ujsť minútu strhujúcich štvrťročných projekcií predaja svojho šéfa. Ak sa vo svojom móle zvyčajne držíte, výskum naznačuje, že by ste sa mohli vystavovať riziku UTI. Čím dlhší moč sedí vo vašom močovom mechúre, tým viac času sa baktérie, ktoré vstúpili do vašej močovej trubice, sa musí usadiť a množiť sa.

5.... A určite, určite cikate po sexe

Aj keď je porota stále na tom, či existuje alebo nie je v skutočnosti vzťah medzi močením po styku a UTI, existuje niekoľko vedeckých dôkazov, že ženy, ktoré chodia do kúpeľne pred a po sexe, je oveľa menej pravdepodobné, že dostanú UTI ako ženy, ktoré nemajú ženy. (V tej istej štúdii sa tiež zistilo, že môže existovať spojenie medzi používaním membrány a spermicidu a UTI.)

6. Nanesiť teplo

Ak sa zaoberáte bolesťou v dolnom bruchu vďaka vášmu UTI, vyhrievacia podložka alebo fľaša s teplou vodou môže poskytnúť dočasnú úľavu.

7. Vyskúšajte cesnak (extrakt) alebo Bearberry List

Štúdia samcov potkanov z roku 2009 ukázala „štatisticky významný“ pokles bakteriálneho rastu a zápalu, keď sa potkanom podávali cesnak, zatiaľ čo autor štúdie z roku 2010 zistil, že cesnakový extrakt mal antimikrobiálny účinok aj na niektoré kmene rezistentné na antibiotiká Siež. aureus a E. coli. A v malej štúdii 57 žien trpiacich opakujúcim sa UTI, skupinou, ktorá doplnila lista Bearberry (a.klimatizovať.a. uva-ousi) zaznamenal významné zníženie počtu opakujúcich sa infekcií v porovnaní s kontrolnou skupinou v priebehu celoročnej štúdie.

Je potrebné poznamenať, že tieto štúdie sú malé a niektoré z nich boli iba na potkanoch alebo v Petriho miske-tak si tieto nálezy berte so zrnkom soli. A rovnako ako pri všetkých bylinných doplnkoch, najskôr sa porozprávajte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že neinteragujú s inými liekmi, ktoré užívate.