Robí cvičenie v zime v skutočnosti robí pre vaše pľúca niečo čudné?

Aj keď cvičenie v chlade nepoškodí vaše pľúca, tento pocit stále nie je vôbec príjemný. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako môžete cvičiť vonku trochu pohodlnejšie. „Na zníženie týchto príznakov môžete pri cvičení zakryť nos aj ústa šatkou alebo tenkou maskou na tvár. Tým sa zahreje a zvlhčuje vzduch pred inhaláciou, čím sa zníži pravdepodobnosť týchto príznakov, “. Prrucha vysvetľuje. A to je aj tak dobrý nápad: tie nízke tempy sa môžu vážne pokaziť s vašou pleťou. „Pri -18 stupňov Fahrenheita môže byť exponovaná pokožka mrazená za menej ako 30 minút. Ak je teplota pod 0 stupňov Fahrenheita, zvážte namiesto toho cvičenie v interiéri.„

Áno, áno, vonku je oveľa lepšie ako jogging na bežiacom páse ako škrečok. Ale v tých ultra-chladných dňoch by mohlo byť len najlepšou stávkou, aby ste ťa udržali a Vaše pľúca šťastné.

Toto je osem najväčších trendov aktívneho oblečenia pre jeseň/zima 2018. Alebo zistite, ako vám „denné svetlo“ vám môže pomôcť poraziť zimné blues skôr, ako vás skutočne dostanú dole.