Triedne akcie antigravity pilates v Yogaworks
Triedy fitness sledujú módu. Mestské telocvične a štúdiá neustále spúšťajú nové kurzy „It“. V triede akcie máme jedlo o tom, čo sa snažíme, alebo o tom, čo skutočne chceme. A prosím, povedzte nám, z ktorých tried ste nadšení v sekcii komentárov, nižšie!
Tento mesiac spoločnosť Yogaworks uviedla na svoju lokalitu Upper West Side triedy antigravity. A zatiaľ čo pozastavená joga nie je ničím novým (hojdacia sieť sa teraz používa v triedach po celom svete), štúdio je prvým, ktorý hostí antigravity pilates.
Trieda začína zavesenou inverziou: „Inverzia s nulovou kompresiou nulovou kompresiou zarovná chrbticu a umožňuje bez námahy,“ hovorí Jill Drappo-Harvey, hlavný inštruktor a spolutvorca metódy. Keď sme viseli, cítil som sa doslova cítiť, ako sa moje telo predlžuje.
Potom robíte tradičné pilates mat, reformátor a Cadillac, ktoré boli prispôsobené pre hojdaciu sieť. Veľká vec, ktorú som si všimol? Hojdacia sieť pomáha predchádzať podvádzaniu.
Zoberme si napríklad sto. Ak sa to urobí na podlahe, je skutočne ľahké použiť vaše bedrové flexory namiesto vášho ABS. Vždy som to zažil a určite som cítil, že mi hojdacia sieť pomohla vylepšiť sa vo svojich základných svaloch. Podobne, mať nohy zavesené v hojdacej sieti počas sekvencií masáže žalúdka eliminuje tendenciu nechať svaly nôh robiť prácu. Naozaj som cítil, že moje jadro pracuje na tom, aby som zostal stabilný.
Nakoniec, pocit novosti v hojdacej sieti sťažuje predstaviť si triedu ako cvičenie. Ale vyšiel som von a cítil som sa vyšší a dokonale zarovnaný a existuje zábavný faktor, ktorý by mohol prospieť cvičebnej rutine kohokoľvek.
Pre koho je to dobré: Pilates Buffs, ktoré hľadajú zmenu tempa, Yogis, túžiaci po základnej sile, Omnivoriva tréningu, ktorí radi vyskúšajú triedy tvorivých fitness.
Zarezervujte si to alebo preskočte: Zarezervovať to.
Yogaworks, 37 W. 65. St. (Medzi Columbusom a Central Park West), 4. poschodie, 25 dolárov za triedu pre členov alebo nečlenov. Pre plán triedy kliknite sem, www.jogaworks.com
